Quais são os diferentes tipos de reabilitação do quadril?
A reabilitação do quadril é uma parte importante da recuperação após qualquer tipo de cirurgia ou lesão no quadril. A reabilitação geralmente é necessária após procedimentos de fixação ou fixação do quadril, recapeamento do quadril e procedimentos de substituição total do quadril. As recomendações geralmente incluem terapia de calor e frio, alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular. O tipo de lesão ou cirurgia determinará a melhor estratégia de reabilitação. Consultar um médico para obter mais informações sobre o tipo de tratamento é essencial para que a reabilitação do quadril não cause mais danos.
Tratamentos de calor e frio são essenciais para quem sente dor ou desconforto ao concluir exercícios e alongamentos do quadril. A aplicação de calor antes de iniciar um regime de exercícios ajudará a relaxar e relaxar os músculos ao redor da articulação do quadril, para que a pessoa possa se alongar mais profundamente e começar a aumentar a amplitude de movimento do quadril. O calor também ajuda a aumentar o fluxo de sangue e oxigênio para a área, o que é benéfico para a cura e o controle da dor. Se estiver concluindo a reabilitação do quadril por causa da cirurgia, não aplique o calor diretamente contra a marca de incisão. Depois de concluir os exercícios recomendados, a pessoa deve aplicar compressas frias nas articulações e músculos adjacentes para reduzir o inchaço ou a dor.
A reabilitação do quadril falhará se a pessoa não realizar alongamentos diariamente. Ao recuperar a amplitude de movimento, a pessoa pode ter perda devido a uma lesão ou procedimento cirúrgico, como uma substituição da anca, é essencial para poder caminhar ou realizar atividades diárias com normalidade. Às vezes, exercícios de reabilitação são iniciados no dia da cirurgia para evitar que a articulação fique rígida ou congelada. Flexionar os músculos do quadril, testar a amplitude de movimento da articulação do quadril, dobrar os joelhos e esticar os músculos interno e externo da coxa são alongamentos comuns do quadril. Exercícios em pé também são importantes para melhorar a estabilidade e a capacidade de andar da pessoa sem a ajuda de uma muleta ou andador.
Às vezes, exercícios com pesos e tonificação muscular são recomendados para evitar a perda muscular após a cirurgia e aumentar a estabilidade dos músculos ao redor da articulação do quadril lesionada. Elevações e extensões das pernas ajudarão a fortalecer o quadríceps e as nádegas. Bandas de resistência, pesos no tornozelo e bolas de exercício podem ser usados para aumentar a intensidade dos exercícios de fortalecimento da força. Às vezes, os pulmões e os agachamentos são incorporados à reabilitação do quadril de uma pessoa, mas só devem ser realizados posteriormente no processo de cicatrização, quando os músculos das articulações e dos arredores são estáveis e fortes.