Was sind die verschiedenen Arten von Hüftrehabilitation?

Hüftrehabilitation ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung nach jeder Art von Hüftoperation oder -verletzung. Die Rehabilitation ist in der Regel nach einer Hüftfixierung, einer Hüftentsorgung und einem Gesamt -Hüft -Ersatzverfahren erforderlich. Zu den Empfehlungen gehören normalerweise Wärme- und Kalttherapie, Strecken und Muskelaufbauübungen. Die Art der Verletzung oder Operation bestimmt die beste Rehabilitationsstrategie. Die Beratung eines Arztes für weitere Informationen über die Art der Behandlung ist wichtig, damit die Hüftrehabilitation keinen weiteren Schaden verursacht. Das Auftragen von Wärme vor Beginn eines Trainingsregimes hilft dabei, die Muskeln um das Hüftgelenk zu lockern und zu entspannen, damit sich die Person tiefer ausdehnen und den Bewegungsbereich der Hüfte erhöht. Wärme hilft auch, den Blut- und Sauerstofffluss in den Bereich zu erhöhen, was für die Heilung und das Schmerzbehandlung von Vorteil ist.Wenn Sie die Hüftrehabilitation aufgrund einer Operation abschließen, wenden Sie die Hitze nicht direkt gegen die Inzisionsmarke an. Sobald die Person die empfohlenen Übungen abgeschlossen hat, sollte sie Kaltpackungen auf das Gelenk und die umgebenden Muskeln auftragen, um die Schwellung oder den Schmerz zu verringern.

Hip -Rehabilitation scheitert, wenn die Person keine konsistente, tägliche Basis durchführt. Wenn Sie den Bewegungsbereich zurückerhalten, kann die Person aufgrund einer Verletzung oder eines chirurgischen Eingriffs, wie z. B. einem Hüftersatz, einen Verlust haben, ist unerlässlich, um tägliche Aktivitäten mit Normalität zu laufen oder durchzuführen. Manchmal werden am Tag der Operation Rehabilitationsübungen begonnen, um zu verhindern, dass das Gelenk steif oder gefroren wird. Die Hüftmuskulatur biegt, den Bewegungsbereich des Hüftgelenks, die Kniebiegungen und das Ausdehnen der inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur testen, sind alle häufigen Hüftdehnungen. Ständige Übungen sind auch wichtig, um sich zu verbessernDie Stabilität und Fähigkeit der Person, ohne die Hilfe einer Krücke oder Walker zu gehen.

Gewichts- und Muskeltoning -Übungen werden manchmal empfohlen, um Muskelverlust nach der Operation zu verhindern und die Stabilität der Muskeln, die das verletzte Hüftgelenk umgeben, zu erhöhen. Beinerhöhungen und -verlängerungen tragen dazu bei, den Quadrizeps und das Gesäß zu stärken. Widerstandsbänder, Knöchelgewichte und Übungsbälle können verwendet werden, um die Intensität der Kraftaufbauübungen zu erhöhen. Ausfall und Kniebeugen werden manchmal in die Hüftrehabilitation einer Person integriert, aber diese sollten erst später im Heilungsprozess durchgeführt werden, wenn das Gelenk und die umgebenden Muskeln stabil und stark sind.