Was sind die verschiedenen Arten der Hüftrehabilitation?
Hüftrehabilitation ist ein wichtiger Teil der Genesung nach jeder Art von Hüftoperation oder -verletzung. Eine Rehabilitation ist normalerweise nach einer Fixierung oder Fixierung der Hüfte, einer Hüfterneuerung und einem vollständigen Hüftersatzverfahren erforderlich. Die Empfehlungen umfassen in der Regel Wärme- und Kältetherapie, Dehnungsübungen und Muskelaufbauübungen. Die Art der Verletzung oder Operation bestimmt die beste Rehabilitationsstrategie. Konsultieren Sie einen Arzt, um weitere Informationen zur Art der Behandlung zu erhalten, damit die Hüftrehabilitation keinen weiteren Schaden anrichtet.
Hitze- und Kältebehandlungen sind unerlässlich für diejenigen, die beim Ausführen von Hüftübungen und Dehnungen Schmerzen oder Beschwerden verspüren. Das Anwenden von Wärme vor Beginn eines Trainingsprogramms hilft dabei, die Muskeln um das Hüftgelenk zu lockern und zu entspannen, sodass sich die Person tiefer strecken und beginnen kann, den Bewegungsspielraum der Hüfte zu vergrößern. Wärme hilft auch dabei, den Blut- und Sauerstofffluss in den Bereich zu erhöhen, was für die Heilung und das Schmerzmanagement von Vorteil ist. Wenn Sie die Hüftrehabilitation aufgrund einer Operation abschließen, wenden Sie die Wärme nicht direkt gegen die Schnittmarkierung an. Sobald die Person die empfohlenen Übungen absolviert hat, sollte sie Kältepackungen auf das Gelenk und die umgebenden Muskeln auftragen, um Schwellungen oder Schmerzen zu lindern.
Die Hüftrehabilitation schlägt fehl, wenn die Person keine konstanten täglichen Dehnübungen durchführt. Die Rückgewinnung des Bewegungsspielraums, den die Person aufgrund einer Verletzung oder eines chirurgischen Eingriffs, wie z. B. einer Hüftprothese, erleiden kann, ist unerlässlich, um normal laufen oder tägliche Aktivitäten ausführen zu können. Manchmal werden Rehabilitationsübungen am Tag der Operation begonnen, um zu verhindern, dass das Gelenk steif oder gefroren wird. Das Beugen der Hüftmuskulatur, das Testen des Bewegungsumfangs des Hüftgelenks, Kniebeugen und das Dehnen der inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur sind übliche Hüftstrecken. Stehübungen sind auch wichtig, um die Stabilität und die Gehfähigkeit der Person ohne die Hilfe einer Krücke oder eines Gehers zu verbessern.
Manchmal werden Übungen zur Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau empfohlen, um Muskelschwund nach der Operation zu vermeiden und die Stabilität der Muskeln um das verletzte Hüftgelenk zu verbessern. Beinheben und -verlängerungen stärken den Quadrizeps und das Gesäß. Widerstandsbänder, Knöchelgewichte und Übungsbälle können verwendet werden, um die Intensität von Kraftübungen zu erhöhen. Ausfallschritte und Kniebeugen werden manchmal in die Hüftrehabilitation einer Person einbezogen. Diese sollten jedoch erst später im Heilungsprozess durchgeführt werden, wenn das Gelenk und die umgebenden Muskeln stabil und stark sind.