고관절 재활의 다른 유형은 무엇입니까?

고관절 재활은 모든 유형의 고관절 수술 또는 부상에 따른 회복의 중요한 부분입니다. 일반적으로 고관절 고정 또는 고정, 고관절 재 포장 및 고관절 교체 절차 후에 재활이 필요합니다. 권장 사항에는 일반적으로 열 및 냉찜질 요법, 스트레칭 및 근육 형성 운동이 포함됩니다. 부상 또는 수술의 유형에 따라 최상의 재활 전략이 결정됩니다. 고관절 재활이 더 이상 해를 입히지 않도록 치료 유형에 대한 자세한 내용은 의사와 상담해야합니다.

고관절 운동과 스트레칭을 할 때 통증이나 불편 함을 느끼는 사람들에게는 온열 치료와 냉찜질 치료가 필수적입니다. 운동 요법을 시작하기 전에 열을 가하면 고관절 주위의 근육을 느슨하게하고 이완하여 사람이 더 깊게 뻗어 고관절의 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 열은 또한 혈액과 산소의 흐름을 증가시켜 치유와 통증 관리에 도움이됩니다. 수술로 인해 고관절 재활이 완료되면 절개 부위에 직접 열을 가하지 마십시오. 권장 운동을 마치면 관절과 주변 근육에 콜드 팩을 발라 붓거나 통증을 줄여야합니다.

환자가 매일 지속적으로 스트레칭을하지 않으면 고관절 재활이 실패합니다. 고관절 교체와 같은 부상 또는 수술 절차로 인해 사람이 잃어 버릴 수있는 운동 범위를 되 찾는 것은 정상적인 상태에서 일상적인 걷기 또는 걷기 활동을 수행하는 데 필수적입니다. 때로는 관절이 뻣뻣하거나 얼지 않도록 수술 당일에 재활 운동이 시작됩니다. 고관절 근육을 구부리고 고관절의 움직임 범위를 테스트하고 무릎을 구 부리며 내외 허벅지 근육을 스트레칭하는 것이 모두 일반적인 고관절 스트레칭입니다. 목발이나 보행자의 도움 없이도 걷는 사람의 안정성과 보행 능력을 향상시키기 위해 서있는 운동도 중요합니다.

수술 후 근육 손실을 예방하고 손상된 고관절 주변 근육의 안정성을 높이기 위해 체중 및 근육 토닝 운동이 권장됩니다. 다리 높이와 연장은 대퇴사 두근과 엉덩이를 강화하는 데 도움이됩니다. 저항 밴드, 발목 무게 및 운동 공을 사용하여 근력 강화 운동의 강도를 높일 수 있습니다. 런지와 스쿼트는 때때로 사람의 고관절 재활에 통합되지만, 관절과 주변 근육이 안정적이고 강할 때 치료 과정에서 나중에 수행해야합니다.