股関節リハビリテーションの種類は何ですか？

股関節リハビリテーションは、あらゆる種類の股関節手術または損傷後の回復の重要な部分です。 リハビリテーションは、通常、股関節の固定または固定、股関節リサーフェシング、および人工股関節全置換術後に必要です。 推奨事項には、通常、温熱療法、寒冷療法、ストレッチ、筋肉増強運動が含まれます。 怪我や手術の種類によって、最適なリハビリテーション戦略が決まります。 股関節リハビリテーションがさらなる害を引き起こさないように、治療の種類に関する詳細について医師に相談することが不可欠です。

股関節のエクササイズやストレッチを完了するときに痛みや不快感を感じる人には、熱と冷の治療が不可欠です。 運動レジームを開始する前に熱を加えると、股関節周辺の筋肉が緩んでリラックスし、人がより深く伸びて股関節の可動域を広げることができます。 また、熱はその領域への血液と酸素の流れを増やすのに役立ちます。これは、治癒と痛みの管理に有益です。 手術のために股関節リハビリテーションを完了する場合は、切開痕に直接熱を加えないでください。 推奨されるエクササイズを完了したら、関節や周囲の筋肉にコールドパックを適用して、腫れや痛みを軽減する必要があります。

股関節リハビリテーションは、その人が毎日一貫してストレッチを行わないと失敗します。 怪我や股関節置換術などの外科的処置により失われる可能性のある可動域を取り戻すことは、正常に歩行したり、日常活動を実行したりするために不可欠です。 時々、関節が硬くなったり凍ったりするのを防ぐために、手術の日にリハビリテーション運動が開始されます。 股関節の筋肉を曲げること、股関節の可動域をテストすること、膝を曲げること、太ももの内側と外側の筋肉を伸ばすことは、すべて一般的な股関節のストレッチです。 松葉杖や歩行器の助けを借りずに歩く人の安定性と能力を向上させるためには、立ち運動も重要です。

手術後の筋肉の喪失を防ぎ、負傷した股関節の周囲の筋肉の安定性を高めるために、体重と筋肉の調子を整える運動が時々推奨されます。 脚上げと延長は、大腿四頭筋とbut部の強化に役立ちます。 筋力トレーニングの強度を高めるために、抵抗バンド、足首の重さ、運動ボールを使用できます。 肺やスクワットは、人の股関節リハビリテーションに組み込まれることもありますが、これらは、関節と周囲の筋肉が安定して強くなった後の治癒過程でのみ実行する必要があります。