睡眠麻痺の治療の種類は何ですか？

睡眠麻痺の治療には、生活習慣の変化や睡眠麻痺に対処するための薬を含めることができます。 一部の患者は、症状が衰弱していることが分からないため、治療を受けないことを選択する場合があります。 最適な睡眠麻痺の治療は、患者と現象の根本的な原因に依存します。 睡眠の専門家は、患者のニーズに合った治療法を見つけるのを支援できます。

睡眠麻痺では、睡眠中に一時的に動けなくなることがあります。 通常、それは数分しか続かず、独立して、または眠っている人が触れられた場合に解決します。 睡眠麻痺には、特に患者が動こうとしても動かせない場合に、非常に恐ろしい幻覚が伴うことがあります。

明確な原因がない場合もあります。 他のケースでは、睡眠麻痺は遺伝性であるように見え、精神疾患やナルコレプシーなどの障害と関連しています。 患者が睡眠麻痺を発症した場合、最初のステップは、根本的な原因があるかどうかを確認するために患者を評価することです。 睡眠のスケジュールが変わり、ストレスが多い人も、睡眠麻痺になりやすい。

睡眠麻痺の治療の1つは、睡眠の衛生状態を調整することです。 睡眠のスケジュールを設定し、睡眠の位置を変え、寝室を邪魔にならないように保ち、同様の措置を講じることで、人々はより快適に眠ることができます。 ストレスの原因に対処することもお勧めできます。 ストレスの多い環境で働いたり生活したりする人々は、瞑想、スケジュールの変更、および睡眠麻痺に関連するトリガーを特定して対処するためのその他の手順の恩恵を受ける可能性があります。

一部の患者にとって、麻薬は睡眠麻痺治療の別の選択肢です。 抗うつ薬は、他の薬の選択肢と同様に、時には役立ちます。 問題の原因となっている基礎疾患を持つ患者の場合、これらの疾患を治療することで睡眠麻痺を解消できます。 一部の患者は心理療法の恩恵も受けます。 心理療法士は、患者の対処スキル、誘導画像、および睡眠麻痺に対処するため、または麻痺エピソードに関連する恐怖と緊張の一部に対処するための他のテクニックを教えることができます。

睡眠麻痺は必ずしも有害ではなく、常に医学的問題の兆候でもありません。 根本的な原因が特定されておらず、患者が苦痛や苦痛を経験していない患者の場合、治療の推奨事項には、睡眠習慣に対する若干の変更の試みが含まれますが、より積極的な睡眠麻痺治療オプションの追求は含まれません。 エピソードが問題になる場合、患者はさらなる評価のために医師に戻ることができます。