Hvad er de forskellige typer af søvnlammebehandling?

Søvnparalysebehandling kan omfatte livsstilsændringer og medicin til at tackle søvnlammelsen. Nogle patienter vælger muligvis ikke at modtage behandling, fordi de ikke synes, at tilstanden er ødelæggende. Den bedst egnede søvnparalysebehandling afhænger af patienten og de underliggende årsager til fænomenet. En søvnspecialist kan hjælpe patienter med at finde en behandlingsmetode, der passer til deres behov.

I søvnlammelse finder folk sig midlertidigt ude af stand til at bevæge sig under søvn. Normalt varer det ikke mere end et par minutter, og det løser uafhængigt, eller hvis den sovende person røres. Undertiden ledsages søvnlammelse med livlige hallucinationer, der kan være meget skræmmende, især hvis patienten prøver at bevæge sig og ikke er i stand til det.

Nogle gange er der ingen klar årsag. I andre tilfælde ser søvnlammelse ud til at være arvelig, og det er forbundet med nogle psykiske sygdomme og lidelser som narkolepsi. Hvis en patient udvikler søvnlammelse, er det første skridt at vurdere patienten for at se, om der er en underliggende årsag. Mennesker med ændrede søvnplaner og høje mængder af stress kan også blive udsat for søvnlammelse.

En søvnparalysebehandling er at foretage justeringer af søvnhygiejnen. At indstille en soveplan, ændre sovepositioner, holde soveværelset fri for distraktioner og tage lignende skridt kan hjælpe folk med at sove mere forsvarligt. Det kan også tilrådes at adressere kilder til stress. Mennesker, der arbejder eller bor i miljøer med højt stress, kan have gavn af meditation, ændringer i deres tidsplan og andre trin til at identificere og adressere triggere, der er forbundet med søvnlammelse.

Medicin er en anden mulighed for behandling af søvnlammelse for nogle patienter. Antidepressiva hjælper undertiden, ligesom andre medicinske muligheder. For patienter med underliggende tilstande, der bidrager til problemet, kan behandling af disse tilstande løse søvnlammelsen. Nogle patienter drager også fordel af psykoterapi. En psykoterapeut kan lære patienter mestringsevner, guidet billedmateriale og andre teknikker til at tackle søvnlammelse eller til at tackle noget af den frygt og spænding, der er forbundet med lammepisoder.

At have lammelse af søvn er ikke nødvendigt skadeligt, og det er heller ikke altid et tegn på et medicinsk problem. For patienter, hvor en underliggende årsag ikke identificeres, og patienten ikke oplever lidelse eller lidelse, kan behandlingsanbefalinger omfatte at prøve nogle små ændringer i sovevaner, men ikke forfølge mere aggressive søvnlammebehandlingsmuligheder. Hvis episoderne bliver et problem, kan patienten vende tilbage til en læge for yderligere evaluering.