Quels sont les différents types de traitement de la paralysie du sommeil?
Le traitement de la paralysie du sommeil peut inclure des changements de mode de vie et des médicaments pour traiter la paralysie du sommeil. Certains patients peuvent choisir de ne pas recevoir de traitement car ils ne trouvent pas la maladie débilitante. Le traitement le plus approprié pour la paralysie du sommeil dépend du patient et des causes sous-jacentes du phénomène. Un spécialiste du sommeil peut aider les patients à trouver une méthode de traitement adaptée à leurs besoins.
Dans la paralysie du sommeil, les personnes se trouvent temporairement incapables de bouger pendant le sommeil. Habituellement, cela ne dure pas plus de quelques minutes et le problème disparaît de façon autonome ou si la personne endormie est touchée. Parfois, la paralysie du sommeil s'accompagne d'hallucinations vives qui peuvent être très effrayantes, en particulier si le patient tente de bouger et est incapable de le faire.
Parfois, il n'y a pas de cause claire. Dans d'autres cas, la paralysie du sommeil semble être héréditaire et est liée à certaines maladies mentales et à des troubles tels que la narcolepsie. Si un patient développe une paralysie du sommeil, la première étape consiste à évaluer le patient pour voir s’il existe une cause sous-jacente. Les personnes dont les horaires de sommeil changent et sont soumises à un stress élevé peuvent également être sujettes à la paralysie du sommeil.
Un traitement de la paralysie du sommeil consiste à ajuster l'hygiène du sommeil. Fixer un horaire de sommeil, modifier les positions de sommeil, éviter les distractions dans la chambre à coucher et prendre des mesures similaires peut aider les personnes à mieux dormir. Il peut également être utile de s’attaquer aux sources de stress. Les personnes qui travaillent ou vivent dans des environnements très stressants pourraient bénéficier de la méditation, de la modification de leur emploi du temps et d'autres étapes pour identifier et traiter les déclencheurs associés à la paralysie du sommeil.
Les médicaments sont une autre option pour le traitement de la paralysie du sommeil chez certains patients. Les antidépresseurs aident parfois, de même que les autres options de médication. Pour les patients présentant des affections sous-jacentes qui contribuent au problème, le traitement de ces affections peut résoudre le problème de la paralysie du sommeil. Certains patients bénéficient également d'une psychothérapie. Un psychothérapeute peut enseigner aux patients les habiletés d'adaptation, l'imagerie guidée et d'autres techniques pour lutter contre la paralysie du sommeil ou pour atténuer certaines des peurs et tensions associées aux épisodes de paralysie.
Avoir une paralysie du sommeil n'est pas nécessairement nocif, ni toujours un signe de problème médical. Pour les patients pour lesquels aucune cause sous-jacente n'a été identifiée et ne souffre pas de difficultés ou de détresse, les recommandations de traitement peuvent inclure d'essayer de petits changements dans les habitudes de sommeil, mais pas de rechercher des options de traitement plus agressives pour la paralysie du sommeil. Si les épisodes deviennent un problème, le patient peut consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie.