Jakie są działania grupy terapeutycznej?
Zajęcia grup terapeutycznych to sposób leczenia, który obejmuje osoby uczestniczące w różnych ćwiczeniach społecznych w obrębie grupy. Lodołamacze, odgrywanie ról i tworzenie opowieści grupowych mogą być wykorzystywane w terapii grupowej wspierającej. Można również zorganizować zajęcia rekreacyjne w celu zapewnienia ulgi terapeutycznej pacjentom cierpiącym na stres. Terapeuci wykorzystują szeroki zakres działań w otoczeniu grupowym, aby zapewnić ulgę osobom cierpiącym na różne dolegliwości psychiczne i fizyczne.
Od wieków stosowano różne terapie z udziałem grup terapeutycznych, ponieważ ludzie od dawna rozumieją, że społeczne aspekty ludzkiego doświadczenia mogą być ukierunkowane na ulgę od udręki psychicznej i traumy. Opowiadanie historii i dzielenie się osobistymi doświadczeniami pomaga wielu osobom w rozpaczy, rozwiązywaniu konfliktów oraz szukaniu i oferowaniu przebaczenia w dążeniu do zamknięcia bolesnych doświadczeń. Odgrywanie ról, polegające na tym, że uczestnicy udają, że wypełniają inną rolę, której obecnie nie wypełniają w prawdziwym życiu, jest często stosowane w terapii rodzinnej, aby zapewnić uczestnikom wgląd w dynamikę rodziny. Przełączanie ról ma zwykle miejsce, aby pomóc uczestnikowi uzyskać wgląd w jego standardowe odpowiedzi na rozwiązywanie problemów. Odgrywanie ról jest jedną z najczęstszych czynności grup terapeutycznych.
Lodołamacze to te działania, które pomagają uczestnikom czuć się bardziej komfortowo, udostępniając dane osobowe. Wielu terapeutów stosuje tę technikę, aby przezwyciężyć niechęć do radzenia sobie z bolesnymi doświadczeniami przed nieznajomymi. Przykładem działania polegającego na przełamywaniu lodów jest uczestnictwo na zmianę opisujących humorystyczny epizod, którego doświadczyli ze zwierzęciem rodzinnym. Terapeuta zazwyczaj wybiera bezpieczny przedmiot, który najprawdopodobniej nie zostanie naładowany emocjonalnie, w wyniku czego pokona cel lodołamacza.
Konstruowanie opowieści grupowych można również wykorzystać w zajęciach grup terapeutycznych. Zwykle polega to na ustawianiu ludzi w kółko, przy czym jedna osoba zaczyna historię od stwierdzenia początkowego, a następna dodaje kolejne zdanie i tak dalej. Ta technika pomaga przełamać bariery dla udanej terapii grupowej, zapewniając mniej groźny sposób dzielenia się tym, co może ich trapić.
Podstawową czynnością wspólną dla większości ustawień terapii grupowej jest umożliwienie uczestnikom dzielenia się bolesnymi doświadczeniami. Korzystając z tej formy zajęć grup terapeutycznych, terapeuta może zachęcić osoby uczestniczące do postrzegania innych uczestników jako partnerów w uzdrawianiu. Może on wspierać atmosferę społeczną, która pomaga osobom po traumie dzielić się bolesnymi wspomnieniami z tymi, którzy prawdopodobnie będą współczujący.