Jakie czynniki wpływają na wystarczającą dawkę żeń-szenia?
Odpowiednia dawka żeń-szenia dla każdego osobnika zależy od czynników, takich jak rodzaj zastosowanego żeń-szenia, leczona dolegliwość, częstotliwość dawkowania i czy żeń-szeń jest stosowany w postaci pigułki, luźno suszonych liści lub jako dodatek do maści. Istnieją trzy różne rodzaje żeń-szenia: żeń-szeń amerykański, żeń-szeń panax i żeń-szeń syberyjski. Te gatunki rośliny żeń-szenia są stosowane w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, od utraty pamięci po cukrzycę. Ponieważ każda odmiana ma inną ilość ginsenozydów, substancji chemicznych odpowiedzialnych za siłę medyczną żeń-szenia, wytyczne dotyczące dawkowania różnią się dla każdego gatunku.
Żeń-szeń amerykański może być stosowany do leczenia infekcji dróg oddechowych, zwiększania poziomu żelaza i równoważenia poziomu cukru we krwi. Niektóre osoby używają go jako eksperymentalnego leczenia zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS). Nie ma jednak dowodów naukowych potwierdzających jakikolwiek poziom dawkowania skuteczny w łagodzeniu AIDS.
Amerykańska dawka żeń-szenia nie większa niż 3 gramy przed posiłkiem w suplemencie lub w postaci suszonej jest ogólnie wystarczająca, aby nie dopuścić do wzrostu poziomu cukru we krwi. Dla osób z problemami z oddychaniem, szczególnie problemami związanymi z grypą lub przeziębieniem, kapsułka żeń-szenia z 200 mg amerykańskiego zioła może być skuteczna, jeśli jest przyjmowana zarówno rano, jak i wieczorem, przez cały czas przeziębienia i kilka tygodni później. Aby spróbować leczyć pamięć, problemy z uwagą i niedobór żelaza, skuteczna może być amerykańska dawka żeń-szenia wynosząca 2 gramy w postaci wysuszonej lub 200 mg w postaci ekstraktu.
Żeń-szeń Panax, zwany również żeń-szeniem azjatyckim, to zioło stosowane przede wszystkim w leczeniu zaburzeń erekcji i wysokiego poziomu cukru we krwi. Naukowcy zalecają dawkę żeń-szenia panax 900 mg w postaci suszonej lub w postaci kapsułek dwa do trzech razy dziennie w celu odwrócenia impotencji. Ta ilość może również wystarczyć do zwiększenia liczby plemników i pomocy w zapłodnieniu. Sprzedawane są również maści erekcyjne z żeń-szeniem panax; lekarze zalecają przestrzeganie zalecanej dawki produktu i stosowanie go do godziny przed stosunkiem seksualnym. W przypadku cukrzycy zalecana jest dawka żeń-szenia 200 mg w suszonych liściach lub w postaci kapsułek.
Dawki żeń-szenia syberyjskiego stosuje się w celu zmniejszenia stresu, pomocy w przeziębieniu, zwiększenia czujności umysłowej i eksperymentalnego leczenia infekcji wirusem opryszczki. Ponieważ ilości ginsenozydów w żeń-szeniu syberyjskim różnią się znacznie w zależności od producenta, ekspertom medycznym trudno jest podać wytyczne. W przypadku wszystkich tych dolegliwości eksperci zalecają skorzystanie z porady lekarza, który może rozpocząć leczenie od syberyjskiej dawki żeń-szenia od 2 g do 3 g świeżego lub suszonego zioła, jednocześnie mierząc efekty w czasie, aby sprawdzić, czy potrzeba więcej, czy mniej.