Jak wybrać najlepszy styl pływania?
Decydowanie o stylu pływania może być trudne, ponieważ do wyboru jest tak wiele różnych stylów. Wybór właściwego stylu pływania może zapewnić wiele unikalnych korzyści. Aby wybrać najlepszy styl pływania, powinieneś uświadomić sobie wszystkie opcje, zbadać korzyści każdego z nich, określić swoje cele, a następnie wypróbuj niektóre z nich.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to dowiedzieć się o wszystkich różnych stylach pływania. Możesz ćwiczyć freestyle, styl klasyczny, styl grzbietowy, motyl lub kilka innych pociągnięć. Poświęć trochę czasu, patrząc na różne uderzenia i poznanie ich, w jaki sposób są wykonane.
W tym momencie powinieneś poświęcić trochę czasu na poznanie różnych korzyści przedstawionych przez każdy udar. Niektóre uderzenia zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić pływaka największą prędkość. Inne uderzenia mają na celu promowanie wytrzymałości i pływania na duże odległości. Wykonaj jak najwięcej badań dotyczących korzyści każdego typuskoku pływania i określ, który wydaje się najbardziej korzystny.
Gdy wiesz wszystko o różnych pociągnięciach pływackich, powinieneś spojrzeć na swoje własne cele i pragnienia. Spróbuj ustalić, dlaczego chcesz pływać. Jeśli chcesz zaangażować się w konkurencyjne pływanie, jeden udar może ci pasować lepiej niż inny. Jeśli chcesz schudnąć, są uderzenia, które są lepsze od innych.
Możesz nawet chcieć rozwijać mięśnie w niektórych częściach ciała. Niezależnie od uzasadnienia swojego wyboru, musisz ustalić, co chcesz osiągnąć, a następnie dopasować swoje cele do idealnego udaru mózgu. Aby wybrać odpowiedni styl pływania, najpierw musisz wziąć pod uwagę swoją wyjątkową sytuację.
Po wybraniu stylu pływania, który Twoim zdaniem jest najbardziej odpowiedni, powinieneś spędzić trochę czasu na wypróbowaniu. Wejdź do basenu i spróbujWypchnij udar najlepiej jak potrafią. Istnieje wiele subtelnych niuansów, które możesz poprawić przy każdym udarowi po raz pierwszy. Skoncentruj się na doskonaleniu techniki za pomocą udaru mózgu zamiast próbować szybko iść. Powinieneś dać wystarczająco dużo czasu z udarem, aby ustalić, czy będziesz w stanie osiągnąć swój cel przed przejściem do innego stylu pływania.