Jak si mohu vybrat nejlepší styl plavání?

Rozhodování o stylu plavání může být obtížné, protože na výběr je tolik různých stylů. Výběr správného stylu plavání vám může poskytnout řadu jedinečných výhod. Chcete -li si vybrat nejlepší styl plavání, měli byste si uvědomit všechny možnosti, prozkoumat výhody každého z nich, určit své cíle a poté některé z nich vyzkoušet.

První věc, kterou byste měli udělat, je dozvědět se o všech různých stylech plavání. Dalo by se cvičit freestyle, prsa, hřbet, motýl nebo několik dalších úderů. Strávit nějaký čas pohledem na různé údery a učením se, jak se dělají. Některé tahy jsou navrženy tak, aby poskytovaly plavce největší rychlost. Další tahy jsou navrženy tak, aby podporovaly plavání výdrže a na dlouhé vzdálenosti. Proveďte co nejvíce výzkumu o výhodách každého typuplavání a určete, který z nich se zdá být nejvýhodnější.

Jakmile víte vše o různých úderech plavání, měli byste se podívat na své vlastní cíle a touhy. Zkuste zjistit, proč chcete plavat. Pokud se chcete zapojit do konkurenčního plavání, jeden úder vám může vyhovovat lépe než jiný. Pokud chcete zhubnout, existují tahy, které jsou lepší než ostatní.

Možná budete chtít vyvinout svaly v určitých částech těla. Bez ohledu na zdůvodnění vašeho výběru musíte určit, čeho chcete dosáhnout, a poté pro vás přizpůsobit své cíle s dokonalým tahem. Chcete -li si vybrat správný styl plavání, musíte nejprve vzít v úvahu svou jedinečnou situaci.

Poté, co jste si vybrali styl plavání, který považujete za nejvhodnější, měli byste to strávit nějaký čas vyzkoušením. Dostat se do bazénu a zkuste seVyhořte mrtvici podle svých nejlepších schopností. Existuje mnoho jemných nuancí, které byste mohli zlepšit s jakoukoli mrtvicí, když poprvé začnete. Zaměřte se na zdokonalení vaší techniky s mrtvicí místo toho, abyste se snažili rychle. Před přepnutím na jiný styl plavání byste měli dovolit dostatek času s mozkem, abyste zjistili, zda budete moci dosáhnout svého cíle.