Jakie są suplementy bioflawonoidów?
Bioflawonoidy to klasa cząsteczek występujących w kilku rodzajach roślin, w tym w przypadku owoców i warzyw. Cząsteczki te są obecne w wielu codziennych potrawach i napojach, w tym w kawy i herbaty, a także zielonej herbaty, owocach cytrusowych, winogron i wielu innych. Uważa się, że substancje te pomagają promować zdrowie, zapobiegać przedwczesne starzenie się i zmniejszają ryzyko chorób zwyrodnieniowych. Zrównoważona dieta bogata w warzywa i owoce z definicji obejmuje wiele bioflawonoidów, ale każdy, kto chce mieć więcej tych prozdrowotnych substancji w swojej diecie, może używać suplementów bioflawonoidów w celu zwiększenia ich spożycia.
W roślinach bioflawawonoidy są odpowiedzialne za jasne kolory wielu owoców i roślin. Cząsteczki te odgrywają inną rolę w roślinach: działają jako przeciwutleniacze, pomagając zapewnić ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi narażeniem na słońce. Bioflawonoidy działają również jako przeciwutleniacze u ludzi, zapewniając podobne korzyści, a także inne zdrowie-Właściwości prromocyjne. Te cząsteczki roślin mogą pomóc w zmniejszeniu zewnętrznych objawów starzenia się, zapewnienia ochrony przed chorobami serca, kontrolnym ciśnieniem krwi i cholesterolu, złagodzenia zespołu przedmiesiączkowego i objawów menopauzy, a nawet mogą chronić przed niektórymi rodzajami raka.
Pomimo faktu, że bioflawonoidy są obecne w bardzo szerokiej gamie żywności roślinnej, osoby z pewnymi chorobami mogą nie być w stanie uzyskać wystarczającej ilości diety. Na przykład osoba ze stanem przewodu pokarmowego, który zmniejsza wchłanianie składników odżywczych, może być niedobór w niektórych rodzajach bioflawonoidów. Osoby z tego rodzaju warunkami zdrowotnymi i inni, którzy chcą zwiększyć spożycie bioflawonoidów, czasami decydują się przyjmować suplementy bioflawonoidów. Należy zauważyć, że substancje te nie mają mocy leczniczych; Na przykład przyjmowanie bioflawonoidalnych suplementów diety nie może wyleczyć raka. NaukowyBadania pokazują jednak, że bioflawonoidy pomagają poprawić zdrowie.
Po dokładnym wybraniu, suplementy bioflawonoidów nie tylko pomagają zwiększyć ogólne spożycie tych substancji, ale także pomagają poprawić różnorodność bioflawonoidów dostępnych w ciele. Jest to ważne, ponieważ różne rodzaje bioflawonoidów działają w różnych częściach ciała. Na przykład ekstrakt z ziarniny z winogron może pomóc poprawić objawy choroby wieńcowej, a zielona herbata jest przydatna w poprawie zdrowia przewodu pokarmowego. Dlatego spożywanie szerokiej gamy bioflawonoidów pomaga zapewnić, że są one aktywne na całym ciele.
Przy zakupie suplementów bioflawonoidów ważne jest wybór produktów wytwarzanych przez firmy, które są zgodne z kodeksem produkcyjnym o nazwie Good Manufacturing Practice (GMP). Firmy, które przestrzegają tego zestawu globalnych standardów, podążają za kodeksem produkcyjnym, który zapewnia, że ich produkty są wytwarzane i testowane zgodnie z wysokimi standardami. Zakup suplementów bioflawonoidów zgodnych z GMPoznacza, że składniki są wyraźnie oznaczone na produkcie, a składniki są znormalizowane, aby zapewnić, że produkt jest spójna.