Jakie są różne rodzaje koktajli bezbłogowych?
Mimo że koktajle są powszechnie wytwarzane z produktów mlecznych, takich jak mleko, lody lub jogurt, istnieje wiele różnych sposobów przygotowania koktajli bezmlecznych. Osoby, które stosują dietę wegańską lub dietę bez laktozy z powodu nietolerancji laktozy, mają wiele opcji substytutów mleka. Jednym z najłatwiejszych sposobów na przygotowanie koktajli bez nabiału jest po prostu zamienienie zwykłego mleka na alternatywę bez nabiału, taką jak mleko sojowe, mleko ryżowe lub mleko migdałowe. Koktajle można również wykonywać przez mieszanie świeżych owoców i lodu lub w celu słodszej uczty, składników takich jak proszek kakaowy i masło orzechowe.
Wiele osób pije koktajle jako przekąskę lub wymianę posiłków w ciągu dnia. Mogą być bardzo zdrowe i pożywne, napełniające się, ale nisko kalorii, a następnie są łatwe do wykonania, a następnie konsumować w podróży. Doskonale nadają się również do dodawania dodatkowych witamin i składników odżywczych. Na przykład wiele osób łączy proszek białkowy z koktajlami bez nabiału, szczególnie tych, którzy regularnie ćwiczą. Mieszanki witamin,Włókno w proszku lub podstawowe pożywne składniki, takie jak szpinak, wodorosty lub lno, mogą ukryć się w koktajlach i koktajlach, aby uzyskać ogromny wzrost składników odżywczych, a wiele osób nawet nie zauważa różnicy w smaku.
Większość przepisów na koktajle i koktajle można zmodyfikować, aby były bezmleczne, po prostu wymieniając mleko na inną alternatywę. Mleko sojowe jest często niewykrywalne w koktajlach; Mleko ryżowe lub mleko migdałowe mogą mieć nieco silniejszy smak, ale wszystkie z nich zwykle mają również alternatywy czekolady lub wanilii, które mogą smakować świetnie w shake. Mieszanie mleka sojowego czekoladowego lub mleka migdałowego z bananami i masłem orzechowym może być smaczną ucztą, a także świetnym sposobem na uzyskanie dodatkowego białka. Zamiast tego lodu można zawsze używać w shakerze bez dodawania nabiału lub kalorii.
WSZYSTKIE Ziarna można również mieszać w koktajle bez nabiału, aby uzyskać świetny wzrost odżywiania i grubszą konsystencję. Płatki owsiane i qUinoa to dwa popularne inkluzje w koktajlach bezbłogowych, ale te składniki wymagają dobrego miksera, aby upewnić się, że są w pełni mieszane, a shake nie jest nieprzyjemnie gęsty. Większość koktajli wykonuje się poprzez po prostu mieszanie różnych świeżych lub mrożonych owoców, choć eksperymentowanie z różnymi składnikami może być fajne, aby zobaczyć, co dobrze smakuje. Istnieją również dziesiątki różnych przepisów na koktajle i koktajle bez nabiału online, a wiele z nich zawiera wskazówki dotyczące uczynienia koktajli bardziej pożywnymi i aromatycznymi.