Como escolho o melhor tratamento para dor nas costas na gravidez?
Na maioria dos casos, as mulheres preferem evitar o uso de medicação para dor durante a gravidez, e os médicos geralmente recomendam tratamentos alternativos. Como tal, os melhores tratamentos para dor nas costas na gravidez podem incluir massagens e alongamentos. Você também pode desfrutar de algum alívio tomando um banho quente e permitindo que a água massageie a parte superior das costas. Além disso, você pode achar útil comprar um sutiã de apoio e praticar uma boa postura. Essas coisas podem não apenas tratar, mas também impedem a dor nas costas durante a gravidez.
Uma das melhores maneiras de tratar a dor nas costas na gravidez é com massagem. Você pode visitar um massoterapeuta para massagens enquanto tiver dor nas costas ou mesmo antes de se desenvolver, como uma medida preventiva. Como esse tipo de dor nas costas é mais provável que se desenvolva durante um estágio posterior da gravidez, é improvável que você possa ficar propenso a uma massagem. Em vez disso, você pode deitar de seu lado ou sentar durante os tratamentos de massagem. Você pode se sentir mais confortável nas mãos de um MAO terapeuta da SSAGE com experiência ou se especializa em tratamentos de massagem para mulheres grávidas.
O alongamento também pode ser útil para lidar com a dor nas costas na gravidez. Você pode pedir aos detalhes ao seu médico sobre alongamentos que pode executar enquanto estiver grávida. Você também pode consultar os livros de gravidez para aprender alongamentos que são seguros para executar enquanto espera. Tomar uma aula de ioga pré -natal também pode ser útil. Geralmente é importante consultar um médico antes de iniciar uma aula pré -natal, um novo exercício ou uma rotina de alongamento; Isso pode permitir que você faça 100 % de certeza de que não está fazendo nada prejudicial para sua gravidez.
Quando você está lidando com a dor nas costas na gravidez, também pode achar que as roupas íntimas certas fazem a diferença. A maioria das mulheres experimenta crescimento dos seios durante a gravidez, e isso pode colocar mais tensão nas costas. Um sutiã de apoioPode ajudar a aliviar o estresse adicional nas costas causado pelo cultivo de seios. Você pode usar um sutiã de suporte para prevenir e tratar a dor nas costas na gravidez.
Boa postura também está entre as melhores defesas novamente na dor na gravidez. Praticar uma boa postura quando se sentar ou ficar de pé pode ajudar a evitar o desenvolvimento da dor nas costas. Se você já está sofrendo de dor, pode achar mais difícil praticar uma boa postura. Ao fazer o esforço extra, no entanto, você pode garantir que a dor recue mais rapidamente.