Como faço para tratar a tensão lombossacra?
Opções de tratamento para uma tensão lombossacra dependem de vários fatores, incluindo a gravidade da lesão e os sintomas individuais. Alguns dos métodos de tratamento mais usados para esse tipo de lesão incluem descanso, terapia com gelo e o uso de medicamentos sem receita ou receita médica. Exercícios leves, fisioterapia e dispositivos de suporte também podem ser usados para tratar uma tensão lombossacra em alguns casos. Um médico deve ser consultado para obter um diagnóstico preciso e desenvolver um plano de tratamento individualizado com base em necessidades específicas.
Um período inicial de descanso pode ser recomendado para aqueles que sofreram lesões moderadas a graves, resultando em uma cepa lombossacra. Assim que possível, a atividade física leve e os exercícios de alongamento suaves podem ser implementados para ajudar a fortalecer os músculos das costas e acelerar o processo de cicatrização. O paciente pode ser encaminhado a um fisioterapeuta, que pode ajudar na criação de um programa de exercícios seguros que WInão resultará em danos adicionais na região lombar.
A terapia com gelo é normalmente recomendada para tratar a dor e a inflamação associadas a uma tensão lombossacra, especialmente nos primeiros dias após a lesão. A bolsa de gelo geralmente é embrulhada em uma toalha para proteger a pele contra lesões e depois aplicada na área afetada. A diretriz geral é aplicar o pacote de gelo por 15 minutos por vez, e o processo pode ser repetido várias vezes por dia.
analgésicos sem receita, como aspirina ou ibuprofeno, são frequentemente usados para tratar o desconforto associado a uma cepa lombossacra. Em casos mais graves ou se os medicamentos sem receita não fornecerem alívio suficiente, medicamentos para dor prescrita ou relaxantes musculares podem ser usados. Ocasionalmente, os medicamentos para a dor podem ser injetados diretamente na parte inferior das costas para fornecer alívio imediato da dor.
dispositivos de suporte, comoAparelhas ou muletas traseiras às vezes podem ser usadas no tratamento de uma cepa lombossacra. Uma cinta traseira pode ser usada para estabilizar a região lombar, a fim de evitar mais lesões. Às vezes, as muletas são recomendadas quando o paciente precisa reter mobilidade limitada. Esses dispositivos de suporte são projetados para serem usados por apenas um curto período de tempo, pois o uso prolongado pode enfraquecer os músculos da região lombar e pode causar problemas adicionais. O médico supervisor ou fisioterapeuta instruirá o paciente sobre o uso adequado desses dispositivos em uma situação individual.