Vad gör en integrativ hälsotränare?
En integrativ hälsotränare arbetar med individer för att hjälpa dem att uppnå en hälsosam livsstil genom att nå kort och långsiktiga mål. Tränaren uppmuntrar ofta kunder att se de olika sätten på vilka varje aspekt av sina liv hänför sig till varandra och kan påverka deras fysiska hälsa. Målet för en hälso -tränare är att förbättra den totala livskvaliteten för sina kunder och minska eller eliminera deras behov av ofta besök hos läkaren eller på sjukhuset.
Kunder kan möta sin integrativa hälsotränare ofta under tidiga sessioner när de två deltagarna lär känna varandra och bilda ett partnerskap. Tränare kan be kunder att dela med dem sina personliga mål inom områden relaterade till fitness, personlig känslomässig utveckling och karriärmöjligheter. Hälsotränaren kan sedan använda dessa svar för att hjälpa sina kunder att strukturera att uppnå mål och identifiera de saker i deras liv som kan hindra dem från att nå dem.
En integrativ hälsotränare tenderar att driva från principen att varje aspekt av en individs liv arbetar tillsammans. En klient kan söka råd från en hälsotränare för att hjälpa honom att uppnå fitnessmål, som att träna dagligen och äta bra. Hälsotränaren kan genom en serie sessioner att klienten hålls tillbaka från att uppnå sina mål genom emotionell depression eller vara en del av en negativ eller toxisk relation. Hälsotränaren kan hjälpa klienten att ansluta varje separat väg i sitt liv, från arbete till personliga relationer, för att upptäcka de saker som håller honom tillbaka från den aktiva och hälsosamma livsstilen han önskar.
Denna typ av coach används ofta på ett sjukhus eller kan få många remisser från sjukvårdsläkare. Den integrativa hälsotränarens roll är en del av en övergripande modell som ofta kallas integrativ hälsovård. Denna modell försöker ta itu med den allmänna hälsan aND livsstil för en patient, istället för att bara behandla den fysiska sjukdomen som förde dem till sjukhuset eller läkaren i första hand. Patienter med kroniska tillstånd, som cancer, svår artrit och hjärtsjukdomar rekommenderas ofta för denna typ av coaching. Även om inte alla kroniska sjukdomar kan botas helt genom livsstilsförändringar, kan många av deras negativa biverkningar minskas eller elimineras genom att göra hälsosammare val.
En patient som söker behandling för diabetes i den integrativa hälsovårdsmodellen kan till exempel vara en utmärkt kandidat för remiss till en integrativ hälsotränare. Denna patient kommer vanligtvis att kräva insulininjektioner, liksom regelbundna kontroller med en sjukvårdspersonal för att övervaka blodsockernivåer och en sund cirkulation i hela kroppen. Fetma, dåliga matvanor, brist på träning och genetisk predisposition är alla faktorer som bidrar till början och fortsättningen av diabetes. En hälsocoach kan hjälpa diabetikerPatient utanför läkarkontoret eller sjukhuset för att lära sig nya livsmedel och recept som minskar hans vikt och hjälper till att upprätthålla friska blodsockernivåer. Tränaren kan också rekommendera övningar boostcirkulationen, minska vikten och sänka en patients chans att uppleva hjärtsjukdomar eller cirkulationsrelaterad amputation senare i livet.