Vad är vanliga orsaker till daglig trötthet?
En individ med daglig trötthet lider generellt av en total brist på energi varje dag. Han eller hon kan möta extrem utmattning och bli allt tröttare från början av dagen till dess slut. Sovproblem är den vanligaste orsaken till daglig trötthet. Andra orsaker kan inkludera för mycket fysisk aktivitet och ett antal känslomässiga problem. Vissa personer med kroniska hälsotillstånd som anemi och diabetes stöter också på vardagens trötthet.
När en person har sömnproblem kan han eller hon ha trötthet dagligen. Det finns ett antal olika typer av störningar som i hög grad kan påverka ens förmåga att sova. Ett exempel är sömnlöshet. Denna störning gör det svårt att få en sund sömn och förbli sömn. Personer med sömnapné kan också drabbas av trötthet, eftersom denna störning kan orsaka flera andningsstörningar under en sömnperiod.
För mycket fysisk aktivitet kan också leda till daglig trötthet. En överdriven mängd fysisk påfrestning på kroppen kan så småningom slitas ut den och när man gör det dagligen kan man möta extrem utmattning och trötthet. Att arbeta för mycket med för lite vila kan orsaka problemet. Människor som tränar och tränar för mycket varje dag kan också ofta bli trötta. Ofta kan idrottare som spelar på varandra följande matcher och genomgår dagliga tränings- och träningsregimer också drabbas av denna typ av extrem utmattning.
Daglig trötthet kan orsakas av känslomässiga problem. Till exempel kan en person som är mycket deprimerad möta trötthet dagligen. Så länge personen är deprimerad kan han eller hon fortsätta att uppleva trötthet. En individ som hanterar mycket stress kan också ha detta problem dagligen. Dessutom kan en person som sörjer bli så trasslad med känslorna att han eller hon kan uthärda trötthet dagligen under ganska lång tid.
Vissa hälsotillstånd kan väcka pågående trötthet. Anemi är en av de ledande förhållandena som kan göra att en person upprepade gånger tröttnar. Diabeteströtthet är också mycket vanligt och många människor lider av trötthet och högt blodtryck också. Olika sjukdomar i sköldkörteln, främst hypotyreos, kan göra att en person känner sig hårt tömd med minimal energi. Dessutom tröttnar individer med hjärtproblem ofta. Ett bra exempel på detta skulle vara personer med hjärtsvikt.
Fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom är ytterligare två hälsotillstånd som kan orsaka trötthet varje dag. Trötthet och fibromyalgi förekommer vanligtvis tillsammans. Detta beror generellt på att detta tillstånd, som orsakar smärta som är utbrett i kroppen, tros leda till stor trötthet. Kroniskt trötthetssyndrom kan vara en annan orsak till svår trötthet som är långvarig och extremt långvarig. Denna typ av trötthet kanske inte har en direkt koppling till ett underliggande tillstånd, men istället anses i allmänhet vara ett primärt tillstånd på egen hand.
Olika mediciner kan också orsaka daglig trötthet. Några av de vanligaste syndarna inkluderar hjärtmedicin, till exempel de som används för behandling av arrytmier och högt blodtryck. Läkemedel mot ångest och mediciner för att behandla depression kan också leda till trötthet. Generellt kommer utmattningshanteringen att koncentreras på att behandla den primära utmattningsorsaken. Dessutom kan en person böja sin trötthet genom att initiera livsstilsförändringar som att få mer vila och inte arbeta för mycket.