Vilka är de olika typerna av koncentrationsstörningar?

Även om många människor har svårt att fokusera då och då, för andra, kan koncentrationshandlingen känns nästan omöjlig. Detta kan bero på att de drabbas av en av flera koncentrationsstörningar som är kända för att påverka fokus, uppmärksamhetsspänn och till och med avslutad uppgift. Symtomen på koncentrationsstörningar dyker normalt inte upp spontant; de flesta är kända för att vara ett resultat av andra medicinska problem, såsom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och ADD (Attention Deficit Disorder), depression, inlärningssvårigheter eller till och med vissa former av sömnstörningar. Även om koncentrationsstörningar kan orsaka utmaningar i det dagliga livet, finns det sätt att leva med denna typ av störning och fortfarande fungera korrekt när du utför regelbundna uppgifter.

ADD och ADHD är störningar som direkt påverkar förmågan att koncentrera sig och fokusera på en sak under en lång tid. De flesta människor som har denna störning har svårt att utföra enkla uppgifter, lyssna och komma ihåg detaljer. De kan ha en tendens att bli distraherade eller att zonera ut under tider där fokus är nödvändigt. Trots att de främst diagnostiserats hos barn lever många vuxna med störningen. Vissa läkemedel och kognitiva beteendeterapier har visat sig förbättra koncentrationen hos personer med ADD och ADHD.

Depression är vanligtvis förknippad med att känna sig ledsen eller hopplös, men depressioner lider också ibland med koncentrationsstörningar. Förlust av motivation, lågt intresse för aktiviteter och känslor av trötthet eller värdelöshet är bara några av de andra symtomen som människor med depression kan uppleva tillsammans med koncentrationssvårigheter. Alla som upplever dessa symtom dagligen kan ha svårt att upprätthålla en normal livsstil, men det finns några behandlingsalternativ tillgängliga för att hjälpa till att balansera dessa symtom, inklusive läkemedels- och samtalsterapier.

Inlärningssvårigheter påverkar ofta människors förmåga att utföra akademiska färdigheter som läsning och skrivande. Vanligtvis börjar inlärningssvårigheter under barndomen och fortsätter under vuxen ålder. När människor inte kan lära sig på samma hastighet som sina kamrater, kan de uppleva frustration och trötthet i uppgifterna; dessa upplevelser kan orsaka störande koncentration och brist på fokus. Även om några av de andra orsakerna till koncentrationsstörningar kan behandlas med medicinering, är det inte inlärningssvårigheter. Men specialiserade utbildningstjänster finns tillgängliga för att hjälpa de drabbade.

Sömnproblem som sömnlöshet och sömnapné hindrar kroppen från att få den nödvändiga mängden vila under natten. De flesta människor kräver naturligtvis ungefär åtta timmars sömn per natt. När kroppen inte vilas ordentligt kan människor kännas trög eller trött, vilket kan leda till en koncentrationsförlust. Sömnkliniker kan hjälpa till att hitta orsakerna till sömnlöshet och hjälpa till att hitta en upplösning.

Till skillnad från vissa andra medicinska problem är inte alla koncentrationsstörningar strikt härdbara. Specialister kan dock hjälpa de flesta drabbade att hitta sätt att leva med dem, och systematiska hanteringsstrategier kan lindra symtomen och förbättra den akademiska och arbetsplatsens framgång. Ofta krävs en kombination av strategier, och en del försök och fel är nödvändiga för att hitta rätt behandlingar för varje enskild patient.