Hur behandlar jag högt blodtryck?
Kroniskt förhöjt blodtryck är en riskfaktor för hjärtattack, hjärtsvikt och stroke och är en av de vanligaste orsakerna till njursvikt. I de flesta fall börjar behandlingen av högt blodtryck med en serie livsstilsförändringar som koständring och ökad träning. Sådana livsstilsförändringar är emellertid inte alltid framgångsrika, och i dessa fall kan mediciner läggas till behandlingsregimen.
Att besvara frågan om hur man behandlar högt blodtryck är en mycket individuell fråga som delvis beror på orsaken till tillståndet. Högt blodtryck kan orsakas av medicinska tillstånd som njurcancer eller andra typer av njursjukdom, men upp till 95% av fallen med högt blodtryck har ingen specifik medicinsk orsak. I de flesta fall är därför sänkning av högt blodtryck målet för behandlingen. I de fall där det finns en underliggande medicinsk orsak till högt blodtryck kan medicinsk intervention syfta till att behandla orsaken snarare än själva högt blodtryck.
En annan övervägande är individens nuvarande livsstil. För vissa människor är det bästa sättet att behandla högt blodtryck med en kombination av livsstilsförändringar som kost och motion. Detta är dock inte alltid den mest effektiva metoden. Någon som redan får massor av träning och har en hälsosam kost, kommer förmodligen att få mer nytta av medicinering.
För en person som har högt blodtryck utan underliggande medicinsk orsak finns det flera alternativ för behandling. Innan medicinering försöks kommer de flesta läkare att försöka behandla högt blodtryck med livsstilsförändringar. Ofta är den första rekommendationen kardiovaskulär träning som promenader eller löpning, kanske åtföljd av en viktminskningsdiet.
Antagande av en diet med mycket livsmedel för att behandla högt blodtryck, såsom grönsaker med mycket fiber, baljväxter och säd, samt en minskning av salt och överskott av alkohol, kan ha en viss fördel. Den typiska dieten som föreslås kallas Dietary Approaches to Stop Hypertension, eller DASH-dieten. Denna diet innehåller massor av färska grönsaker och frukt, såväl som mjölkprodukter med låg fetthalt och reducerat natrium.
När dietförändringar och träning inte uppnår det önskade resultatet är nästa steg att förskriva medicin för att behandla högt blodtryck. De vanligaste typerna av mediciner är ACE-hämmare, kalciumkanalblockerare och diuretika. Ofta kommer en läkare att förskriva flera läkemedel, eftersom varje läkemedel kan sänka blodtrycket med en liten mängd, med flera läkemedel som ökar nyttan.