Hur väljer jag det bästa naturliga anaboliska tillskottet?

För dem som vill bygga muskler och förbli friska kan ett naturligt anaboliskt tillskott vara ett toppval. Onaturliga tillskott, såsom steroider, är mer effektiva för att bygga muskler än naturliga tillskott, men deras biverkningar uppväger deras muskelbyggande egenskaper. Det finns många naturliga anabola tillskott tillgängliga, men det finns bara ett fåtal som är effektiva. Proteinpulver och kreatin är de bästa valen för muskelbyggande naturliga kosttillskott. Det finns också växtbaserade tillskott som hjälper till att bygga muskelbyggnad.

proteinpulver kan vara de mest effektiva naturliga anabola tillskott som finns tillgängliga. Det kan inte finnas något annat tillskott så allmänt studerat och effektivt som proteinpulver. Helt enkelt, om du inte har tillräckligt med protein i din diet, kommer det att vara mycket svårt att få muskler. Proteinpulver ger ett enkelt och bekvämt sätt att möta ditt dagliga proteinintag.

kreatin är ett annat allmänt studerat och effektivt tillskott. Det är natUralt förekommer och finns i kött, fisk och skelettmuskler. Det ökar muskulös uthållighet och återhämtningsgrad genom att öka vattenretentionen i musklerna. Det finns i nästan alla tilläggsbutiker och till och med vissa livsmedelsbutiker och är ganska billig. Många olika typer av kreatin finns, men kreatinmonohydrat är den mest studerade, billigaste och mest lättillgängliga varianten av kreatin.

Det finns också många örttillskott som är naturliga anabola tillskott. Många av dessa är testosteronförstärkare och är ganska effektiva för att öka muskelmassan. De flesta växtbaserade tillskott har inte studerats så mycket som protein eller kreatin har, så det är dock viktigt att undersöka det specifika tillskott du vill ta om du bestämmer dig för att ta ett örttillskott. Många så sallade naturliga örttillskott är inte effektiva, så det är en bra idé att läsa recensioner och undersöka allaörttillskott som du funderar på att ta.

Naturliga anabola tillskott kan hjälpa till att få muskelmassa. Det är dock fortfarande nödvändigt att följa en ordentlig diet och träningsrutin. Du kommer inte att få muskelmassa om du inte tyngdtåg ordentligt. Tillskott är avsedda att vara tillägg till din diet och kommer inte att kompensera för en dålig diet. Det är fortfarande nödvändigt att äta ett kaloriöverskott och adekvat protein om du vill få muskelmassa.