Hur väljer jag de bästa Spirulina -vitaminerna?

När du överväger ett näringstillskott, som Spirulina -vitaminer, måste du flitigt undersöka alla tillgängliga alternativ och se upp för potentialen för vilseledande information som vissa tillverkare kommer att använda för att sälja en produkt. För att välja de bästa Spirulina -vitaminerna är det bra att först prata med din läkare om du behandlas för en specifik sjukdom eller tillstånd. Därefter, be om remisser från andra som du vet som kan ta blå gröna alger. Undersök noggrant tillverkarna av Spirulina -vitaminer för att vara säkra på att det inte finns några påståenden om föroreningar mot deras produkt och verifiera styrkan i varje varumärkes påståenden genom att överväga användaråterkoppling när de är tillgängliga från källor som inte är relaterade till leverantören. Välj tillägget som erbjuder det bästa näringsvärdet och som har det bästa rykte för kvalitet.

Om du för närvarande kämpar mot en specifikSkick eller sjukdom, prata med din läkare om din avsikt att ta Spirulina -vitaminer. Detta steg är nödvändigt för att vara säker på att de kommer att interagera bra med andra mediciner du är på eller någon annan behandling som din läkare har råd om. Detta är också viktigt så att din läkare kan övervaka din användning av spirulina vitaminer och hjälpa dig att undvika toxiska effekter, till exempel kvicksilverförgiftning eller järntoxicitet, som kan förekomma hos vissa människor som tar ett näringstillskott som spirulina. Om din läkare är en förespråkare för att använda superfoods för att förbättra hälsan, kan hon eller han till och med kunna rekommendera en specifik Spirulina -sort för dig att ta.

Om du känner andra människor som har erfarenhet av spirulina vitaminer, fråga vilka märken de rekommenderar och varför. Sök också efter människor online via bloggar, nyhetsgrupper och alternativa hälsorum som har erfarenhet av att ta blå gröna alger. Specifikt vill du veta vilka som är de mest potenta om det finns några biverkningar erfarenhetinnesluten med ett specifikt näringstillskott och vilka som verkar ha den bästa allmänna hälsofördelen. Be också dessa individer om input om vad som var och en rekommenderar att du letar efter när det gäller kvalitet när du överväger Spirulina vitaminer.

Nu bör du ha några varumärken i åtanke. Gå till din lokala hälsokostbutik eller hitta en ansedd online -leverantör och jämför dessa märken. Läs etiketterna för att ta reda på hur många gram spirulina som finns i varje rekommenderad dos och notera hur många gram vitaminer A, B12, D, E och K, samt koppar, mangan, järn, zink och selen är i var och en. I bara fem gram blågröna alger bör du bli över 100 procent av det dagliga rekommenderade bidraget för var och en av de vitaminer som anges, såväl som höga mängder av de extra mineralerna som finns. Välj Spirulina -vitaminer som har den bästa konsumentåterkopplingen, samt erbjuder dig alla de näringsämnen du önskar från ett blågrönt alger tillägg.