Vilka är de olika typerna av kampsportkondition?
kampsport har använts i århundraden som en aktivitet för att främja fysisk kondition och andlig medvetenhet. De flesta stilar av kampsport härstammar från de östliga kulturerna. Dessa stilar är indelade i de hårda och mjuka stilarna i stridskonsten. Martial Arts Fitness-program inkluderar Karate, Kung Fu, Muay Thai Boxing, Judo, Akido och många andra moderna blandade kampsportstilar.
mjuk stil Martial Arts Fitness-program är fokuserade på lås och kasttekniker. Dessa betraktas som defensiva program. Hapkido och Akido är två gamla stilar av kampsport som är utformade för att användas för att reagera på en attack med en defensiv motattack. Utövare tränar genom att omdirigera styrkan i attacken mot motståndaren snarare än att motsätta sig den. Båda dessa stilar övar, lås och inlämningstekniker som är utformade för att immobilisera en motståndare.
Fitnessträningen för en tråkig kampsport är främst fokuserad på balans,Reflexer, kärnstyrka och övergripande hävstångstekniker. Kroppens kärnområde används för att kasta attackerare. Genom att ha överlägsen kärnstyrka och balans kan kampsportkonstnären enkelt flytta in i fördelar för att kasta och låsa tekniker.
judo är ett annat exempel på en kampsportkonst, som har sitt ursprung i Japan. Judo Martial Arts Fitness-program används ofta i många andra program i kast-stil idag. Denna stil introducerades i de olympiska spelen som en sport under 1964 -spelen i Tokyo, Japan.
Striking-stil kampsport inkluderar karate, muay thai boxing, tae kwon do och kung fu. Dessa stilar fokuserar på både defensiva och offensiva drag som är utformade för att attackera motståndaren med huvud-till-huvudbrytande tekniker. Kampsport i hård stil är utformade för att producera kraft, hastighet och uthållighet. Ett typiskt Martial Arts Fitness -program för dessa stilar iNluderar en kombination av stansar, sparkar, stretching och uthållighetstrider.
Kulturen för kampsportkondition innehåller också betydande fokus på andlig medvetenhet. Chi är studien av den inre kraften i människokroppen. Alla människor kräver energi eller Chi att fungera effektivt. Oriental Martial Arts ägnar betydande träning fokuserad på den inre energin.
CHI -träning är avkopplingsträning, utformad för att främja energi. Det finns många olika stilar av kampsport som innehåller något element av CHI. En CHI -träningsövning kommer vanligtvis att kräva 15 minuters koncentration och djup avslappning. Denna typ av träning gör det möjligt för en kampsport att fokusera makt till alla kroppsområden.