Hva er de forskjellige typene kampsport?
Kampsport har blitt brukt i århundrer som en aktivitet for å fremme fysisk form og åndelig bevissthet. De fleste stiler av kampsport stammer fra de østlige kulturene. Disse stilene er brutt inn i de harde og myke stilene til kampkunsten. Kampsportsprogrammer inkluderer Karate, Kung Fu, Muay Thai Boxing, Judo, Akido og mange andre moderne blandede kampsportstiler.
Mykstil kampsportprogrammer er fokusert på låser og kasteteknikker. Disse regnes som defensive programmer. Hapkido og Akido er to gamle stiler av kampsport som er designet for å brukes til å reagere på et angrep med et defensivt motangrep. Utøvere trener ved å omdirigere styrken av angrepet på motstanderen i stedet for å motsette seg det. Begge disse stilene praksis kaster, låser og innsendingsteknikker som er designet for å immobilisere en motstander.
Fitness-treningen for en kampsport i Trowing-stil er først og fremst fokusert på balanse,Reflekser, kjernestyrke og generelle gearingsteknikker. Kjerneområdet i kroppen brukes til å kaste angripere. Ved å ha overlegen kjernestyrke og balanse, kan kampsportkunstneren lett bevege seg til fordel for å kaste og låse teknikker.
Judo er et annet eksempel på en kampsport i kastestil, som har sin opprinnelse i Japan. Judo Martial Arts Fitness-programmer er mye brukt i mange andre programmer for kastestil i dag. Denne stilen ble introdusert i de olympiske leker som en sport i løpet av 1964 -lekene i Tokyo, Japan.
kampsport i slående stil inkluderer karate, Muay Thai boksing, Tae Kwon Do og Kung Fu. Disse stilene fokuserer på både defensive og krenkende trekk designet for å angripe motstanderen med head-to-head breaking-teknikker. Hard-stil kampsport er designet for å produsere kraft, hastighet og utholdenhet. Et typisk kampsportprogram for disse stilene iKluderer en kombinasjon av slag, sparking, tøyning og utholdenhetskamp.
Kulturen for kampsportfitness inkluderer også betydelig fokus på åndelig bevissthet. Chi er studiet av menneskekroppens indre kraft. Alle mennesker krever energi, eller chi, for å jobbe effektivt. Orientalsk kampsport bruker betydelig trening med fokus på den indre energien.
CHI -trening er avslapningstrening, designet for å fremme energi. Det er mange forskjellige stiler av kampsport som inneholder et element av Chi. En CHI -treningsøvelse vil vanligvis kreve 15 minutters konsentrasjon og dyp avslapningsøvelse. Denne typen trening gjør det mulig for en kampsportkunstner å fokusere makt inn i ethvert område av kroppen.