Jaké jsou různé typy fitness bojových umění?

Bojová umění se po staletí používá jako činnost k podpoře fyzické zdatnosti a duchovního vědomí. Většina stylů bojových umění pochází z východních kultur. Tyto styly jsou rozděleny do tvrdých a měkkých stylů bojového umění. Mezi fitness programy bojových umění patří Karate, Kung Fu, Muay Thai Boxing, Judo, Akido a mnoho dalších moderních stylů smíšených bojových umění. Tyto jsou považovány za obranné programy. Hapkido a Akido jsou dva starodávné styly bojových umění, které jsou navrženy tak, aby byly použity k reagujícím na útok s defenzivním protiútokem. Praktikující trénují přesměrováním síly útoku na protivníka, než aby se proti němu čelí. Oba tyto styly praktikují hody, zámky a techniky předkládání, které jsou navrženy tak, aby imobilizovaly soupeře.

Fitness trénink pro bojové umění ve stylu šálek je primárně zaměřen na rovnováhu,Reflexy, síla jádra a celkové pákové techniky. Jádro oblast těla se používá pro házení budoucích útočníků. Tím, že má bojový umělec vynikající sílu a rovnováhu jádra, se může snadno přesunout do pozic výhody pro házení a zamykání technik. Fitness programy Judo Martial Arts se dnes široce používají v mnoha jiných programech stylu házení. Tento styl byl představen na olympijských hrách jako sport během her 1964 v Tokiu v Japonsku.

Mezi bojové umění

Mezi výrazné bojové umění patří Karate, Muay Thai Boxing, Tae Kwon Do a Kung Fu. Tyto styly se zaměřují na defenzivní i urážlivé pohyby navržené k útoku na protivník technikami zlomení hlavy. Tvrdá bojová umění je navržena tak, aby produkovala sílu, rychlost a vytrvalost. Typický fitness program pro tyto styly iNCLUDES kombinaci úderů, kopání, protahování a vytrvalostních bojů.

Kultura fitness bojových umění také zahrnuje významné zaměření na duchovní vědomí. Chi je studium vnitřní síly lidského těla. Všichni lidé vyžadují, aby energii nebo Chi efektivně pracovali. Orientální bojová umění věnuje významné školení zaměřené na vnitřní energii.

CHI Training je relaxační trénink, který je navržen tak, aby podporoval energii. Existuje mnoho různých stylů bojových umění, které zahrnují nějaký prvek Chi. Cvičení CHI bude obvykle vyžadovat 15 minut koncentrace a hlubokého relaxačního cvičení. Tento typ tréninku umožňuje bojovému umělci zaměřit sílu do jakékoli oblasti těla.