Hur väljer jag den bästa dietens rengöring?
Att välja rätt dietens rengöringsdiet för din kropp beror på ett antal olika faktorer. Innan du börjar rengöringsdiet är det en klok idé att prata med din läkare. Efter att ha pratat med din läkare är det bästa sättet att hitta rätt rengöringsdiet att överväga dina personliga mål.
Även om det är en allmänt tro på att en dietrengöring gör att du kan gå ner i vikt, är detta inte nödvändigtvis sant. De flesta rengöringsdieter verkar för att ta bort din kropp av onödigt skräp. Många som följer en rengöringsdiet går tillfälligt ner i vikt, även om denna vikt ofta återvinns efter avslutad rengöringsdiet. Om du försöker gå ner i vikt kanske en dietrengöring inte är rätt för dig. Generellt sett är rengöringsdieter idealiska för människor som vill rena tarmen, blod, lever eller kolon.
Det finns många olika rengöringsdieter tillgängliga, även om de mest populära dieterna inkluderar fruktjuice diet, råmatdiet ochLemonaddieten. Fruktsaftdieten inkluderar ingen fast mat, eftersom all mat på denna diet konsumeras i juiceform. Fruktsaftdieten kan pågå från tre dagar till en vecka. Lemonaddieten består mestadels av en unik limonadblandning, och denna diet varar i tre dagar. Den råa matdieten skiljer sig från de andra två rengöringsdietern som nämns, eftersom den råa maten inkluderar fast mat, även om maten bara kan konsumeras rå.
Efter att ha beslutat om rätt typ av rengöringsdiet måste du bestämma hur länge du vill följa en rengöringsdiet. Många av dessa dieter varar i mer än två veckor, medan vissa bara varar i tre dagar. Om du är fysiskt aktiv kan det vara svårt att följa en dietrengöring i mer än tre dagar. Om du inte förväntar dig att delta i mycket fysisk aktivitet under de kommande två veckorna, kanske du vill överväga en extenDED dietrengöring.
Ta dig tid att läsa om varje rengöringsdiet som intresserar dig. Många av dessa dieter har strikta och uttryckliga riktlinjer som kan vara svåra för vissa människor att följa, medan andra dieter är enkla och enkla. Medan en dietrengöring kanske inte hjälper dig att gå ner i vikt, tror många att denna typ av diet kommer att hjälpa till att rensa kroppen inifrån och ut.