Jak si mohu vybrat nejlepší čištění stravy?
Výběr správné stravovací stravy pro vaše tělo závisí na řadě různých faktorů. Před zahájením jakékoli čistící stravy je moudrý nápad mluvit se svým lékařem. Po rozhovoru se svým lékařem je nejlepším způsobem, jak najít správnou stravu čisticího čištění, zvážit vaše osobní cíle.
Přestože je to široce držená víra, že čištění stravy vám umožní zhubnout, nemusí to nutně pravdivé. Většina čisticích stravy působí tak, aby odstranila vaše tělo zbytečných zbytků. Mnoho lidí, kteří sledují čisticí stravu, dočasně zhubnou váhu, i když tato hmotnost je často znovu získána po dokončení čisticí stravy. Pokud se snažíte zhubnout, čištění stravy nemusí být pro vás to pravé. Obecně platí, že čisticí strava je ideální pro lidi, kteří si přejí očistit střevy, krev, játra nebo tlusté střevo.
K dispozici je mnoho různých čisticích diet, i když nejoblíbenější strava patří dieta ovocné šťávy, strava syrového potravin alimonádová strava. Dieta ovocné šťávy nezahrnuje žádné pevné jídlo, protože veškeré jídlo na této stravě je spotřebováno ve formě šťávy. Dieta ovocné šťávy může trvat kdekoli od tří dnů do jednoho týdne. Limonádová strava sestává většinou z jedinečné limonádové směsi a tato strava trvá tři dny. Séra syrových potravin se liší od ostatních dvou zmíněných čisticích stravy, protože syrové potraviny zahrnují pevné jídlo, i když jídlo lze konzumovat pouze syrové.
Po rozhodování o správném druhu čisticí stravy se budete muset rozhodnout, jak dlouho chcete sledovat čisticí stravu. Mnoho z těchto diet trvá déle než dva týdny, zatímco některé trvají jen tři dny. Pokud jste fyzicky aktivní, může být po dobu delší než tři dny po dobu delší než tři dny obtížné. Pokud neočekáváte, že se v příštích dvou týdnech zúčastníte velké fyzické aktivity, možná budete chtít zvážit extenODDĚLENÍ DIETARY CLEANSE.
Udělejte si čas na přečtení o každé čisticí stravě, která vás zajímá. Mnoho z těchto diet má přísné a explicitní pokyny, které mohou být pro některé lidi obtížné následovat, zatímco jiné stravy jsou jednoduché a jednoduché. I když vám čištění diety nemusí pomoci zhubnout, mnoho lidí věří, že tento typ stravy pomůže očistit tělo zevnitř ven.