최고의식이 청소를 어떻게 선택합니까?

신체에 적합한식이 청소 다이어트를 선택하는 것은 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 클렌징 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 현명한 생각입니다. 의사와 상담 한 후 올바른 클렌징 다이어트를 찾는 가장 좋은 방법은 개인적인 목표를 고려하는 것입니다.

식이 청소가 체중 감량을 허용한다는 것은 널리 알려진 믿음이지만 반드시 사실은 아닙니다. 대부분의 클렌징 다이어트는 불필요한 잔해물의 몸을 제거하기 위해 행동합니다. 클렌징 다이어트를 따르는 많은 사람들은 일시적으로 체중을 줄이지 만 클렌징 다이어트가 완료된 후에이 체중이 자주 회복됩니다. 체중 감량을 시도하는 경우식이 청소가 자신에게 맞지 않을 수 있습니다. 일반적으로 클렌징 다이어트는 창, 혈액, 간 또는 결장을 청소하려는 사람들에게 이상적입니다.

가장 인기있는 식단에는 과일 주스 다이어트, 날 음식 다이어트 및레모네이드 다이어트. 과일 주스 다이어트에는이 다이어트의 모든 음식이 주스 형태로 섭취되기 때문에 과일 주스 다이어트에는 고체 식품이 포함되어 있지 않습니다. 과일 주스 다이어트는 3 일에서 1 주일까지 지속될 수 있습니다. 레모네이드 다이어트는 대부분 독특한 레모네이드 혼합으로 구성 되며이 다이어트는 3 일 동안 지속됩니다. 날 음식에는 고형 음식이 포함되어 있기 때문에 생식식이 요법은 언급 된 다른 두 클렌징 다이어트와 다릅니다.

올바른 종류의 클렌징 다이어트를 결정한 후에는 클렌징 다이어트를 얼마나 오래 따르고 싶은지 결정해야합니다. 이 다이어트 중 다수는 2 주 이상 지속되는 반면 일부는 3 일 동안 지속됩니다. 신체적으로 활동적이라면 3 일 이상식이 청소를 따라가는 것은 어려울 수 있습니다. 앞으로 2 주 동안 많은 신체 활동에 참여할 것으로 예상되지 않으면 Exten을 고려할 수 있습니다.다이어트 정화.

시간을내어 관심있는 모든 클렌징 다이어트에 대해 읽으십시오. 이 다이어트 중 다수는 일부 사람들이 따라 가기 어려운 엄격하고 명백한 지침을 가지고 있으며 다른 다이어트는 간단하고 간단합니다. 식이 청소는 체중 감량에 도움이되지 않을 수 있지만 많은 사람들은 이러한 유형의식이 요법이 내부에서 몸을 정화하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.