Como escolho a melhor limpeza alimentar?

Escolher a dieta certa de limpeza alimentar para o seu corpo depende de vários fatores diferentes. Antes de iniciar qualquer dieta de limpeza, é uma ideia sábia falar com seu médico. Depois de falar com seu médico, a melhor maneira de encontrar a dieta de limpeza certa é considerar seus objetivos pessoais.

Embora seja uma crença amplamente sustentada de que uma limpeza dietética permitirá que você perca peso, isso não é necessariamente verdadeiro. A maioria das dietas de limpeza atua para remover seu corpo de detritos desnecessários. Muitas pessoas que seguem uma dieta de limpeza perdem peso temporariamente, embora esse peso seja frequentemente recuperado após a conclusão de uma dieta de limpeza. Se você está tentando perder peso, uma limpeza alimentar pode não ser adequada para você. Geralmente, as dietas de limpeza são ideais para pessoas que desejam limpar as entranhas, sangue, fígado ou cólon.

Existem muitas dietas de limpeza diferentes disponíveis, embora as dietas mais populares incluam a dieta do suco de frutas, a dieta de alimentos crus eA dieta de limonada. A dieta do suco de frutas não inclui alimentos sólidos, uma vez que todos os alimentos nesta dieta são consumidos em forma de suco. A dieta do suco de frutas pode durar de três dias a uma semana. A dieta limonada consiste principalmente em uma mistura única de limonada, e essa dieta dura três dias. A dieta de alimentos crus é diferente das outras duas dietas de limpeza mencionadas, pois os alimentos crus incluem alimentos sólidos, embora os alimentos só possam ser consumidos crus.

Depois de decidir sobre o tipo certo de dieta de limpeza, você terá que decidir quanto tempo deseja seguir uma dieta de limpeza. Muitas dessas dietas duram mais de duas semanas, enquanto algumas duram apenas três dias. Se você é fisicamente ativo, após uma limpeza alimentar por mais de três dias pode ser difícil. Se você não espera participar de muita atividade física nas próximas duas semanas, convém considerar um extremoDeding Diethary Cleanse.

Reserve um tempo para ler sobre cada dieta de limpeza que lhe interessa. Muitas dessas dietas têm diretrizes rigorosas e explícitas que podem ser difíceis de seguir, enquanto outras dietas são simples e diretas. Embora uma limpeza alimentar possa não ajudar você a perder peso, muitas pessoas acreditam que esse tipo de dieta ajudará a limpar o corpo de dentro para fora.