Vilka är de olika typerna av veganska sallader?
Medan det finns många typer av veganska sallader, är den vanliga nödvändiga att de inte innehåller några djur biprodukter. Vissa typer av veganska sallader inkluderar olika typer av sallad och olika grönsaker. För att göra salladen vegan måste förbandet vara fritt från djurbiprodukter. Detta gäller också för veganska sallader som till exempel innehåller baljväxter och lök. Vegan sallader kan också inkludera röd kålsallad, gurka och mynta sallad och fullkornsrisallad, för att nämna några.
När man gör en vegansk sallad, måste det hållas i åtanke att bearbetning involverad i att skapa ingredienser som går in i salladen inte får involvera djur av produkter. Till exempel kommer många salladsförband att innehålla en liten mängd socker. De flesta socker är inte riktigt en vegansk produkt. Anledningen till att vanligt vitt socker ofta inte är vegan beror på att Bone Char, en djurbiprodukt, används i raffineringsprocessen.
En annan viktig artikel att vara medveten om när du gör någon typ av veganSallad är att ägg inte kan inkluderas som en del av salladen. Ägg är en djurbiprodukt. Caesar -klädsel innehåller till exempel ägg som en ingrediens. Många förband innehåller ägg och skulle inte kvalificera sig som vegan. Mayonnaise kan inte heller vara en del av en verkligt vegansk salladdressing, eftersom den innehåller ägg. Det finns dock många erbjudanden av ägglösa majonnäs tillgängliga. De finns nu i vanliga livsmedelsbutiker, tillsammans med hälsokostbutiker.
Många som observerar en vegansk diet har ibland svårt att hålla sitt proteinintag på en hälsosam nivå, men många veganska sallader har ingredienser med höga nivåer av protein. Till exempel kommer de sallader som till stor del är gjorda av bönor och nötter att hjälpa till att leverera den dagliga nödvändiga för protein. En annan populär ingrediens som läggs till vegan sallader är fullkorn. Kokt quinoa lägger till struktur och kan serveras blandat i salladen eller tjänstened varm vid sidan av det. Ris är också en populär ingrediens, och som med quinoa kan det serveras varmt eller kallt.
vegan sallader kan serveras som sidorätter samt huvudrätter. De kan vara råa eller innehålla kokta ingredienser eller till och med en kombination av båda. De kan serveras varma eller kalla. Det finns många recept, både enkla och mer komplicerade, som tydligt följer veganriktlinjer för salladtillverkning. Nyckeln till att göra en fantastisk vegansk sallad, verser helt enkelt en bra, är färska ingredienser.