Jaké jsou časté příčiny nočních potů a nespavosti?

Mnoho běžných podmínek vytváří noční pocení a nespavost. Za prvé, noční pocení často vede k nespavosti, protože epizody těžkého pocení mohou způsobit, že se jedinec probudí v noci. Možná si bude muset vyměnit šaty nebo prostěradla, protože je promočili potem. Toto noční přerušení naruší spánkový cyklus a ztěžuje obnovení spánku, což vede k vyčerpání. V jiných případech, jako jsou stres a úzkostné poruchy, těhotenství nebo menopauza, infekce, hormonální nerovnováha, spánková apnoe nebo léky, jsou nejčastěji spojeny se současným vznikem těchto dvou stavů.

Stres nebo úzkostné poruchy jsou spojeny s nočními poceními a nespavostí, což znamená, že většina lidí může být v určitém okamžiku jejich života náchylná k rozvoji těchto příznaků. Noční pocení nemusí nutně dojít u všech lidí s úzkostí, ale mohou být dalším nepříjemným příznakem, který zhoršuje problémy se spánkem. Klíčem ke zmírnění příznaků je snížení základního stresu, který může zahrnovat různé svépomoc nebo terapeutické léčby.

Ženy, které zažily těhotenství nebo menopauzu, mohou svědčit o výzvách těchto příznaků. U perimenopauzálních žen časté návaly horka často ovlivňují schopnost spát. Noční pocení také zvyšují hladinu stresu, takže může být méně pravděpodobné, že tělo dostane dostatečný spánek.

Různé běžné infekce mohou mít za následek dočasné noční pocení a nespavost. Jakýkoli typ viru provázený horečkou může způsobit nadměrné pocení a extrémní bdělost a tyto podmínky jsou obvykle vyřešeny, protože tělo účinně virus eliminuje. Některé viry, jako je HIV, nelze vyléčit a mohou tyto příznaky nadále vyvolávat. Bakteriální infekce jsou také známé tím, že způsobují problémy se spánkem a pocení a některé nejčastěji spojené s těmito příznaky zahrnují tuberkulózu a jakoukoli infekci, která způsobuje cysty nebo zánět orgánů. Příznaky jsou obvykle dočasné a s léčbou zmizí.

Hormonální nerovnováha vytváří noční pocení a špatný spánek. Jedním z nejčastějších pachatelů, kromě změn hormonů v těhotenství a menopauze, je vyšší než normální hladina hormonu štítné žlázy nebo hypertyreóza. Hormony štítné žlázy regulují tělesnou teplotu a zvýšené hladiny mohou výrazně zvýšit tělesnou teplotu.

S těmito příznaky byly spojeny další poruchy spánku. Někteří lidé, kteří zažívají spánkovou apnoe, hlásí tyto problémy a tento stav často komplikuje záležitosti, protože už je pro člověka obtížné spát dobře. Léčba apnoe však může vyřešit všechny příznaky.

Mnoho lidí bere léky, které ovlivňují spánek. Noční pocení a nespavost byly spojovány s různými antidepresivy, s kortikosteroidy, jako je prednison, as drogami, jako je tamoxifen. Ne všichni lidé užívající tyto léky hlásí nadměrné pocení a nespavost jako vedlejší účinky. Lidé, kteří tyto příznaky trpí pravidelně, možná budou chtít mluvit s lékařem, aby prodiskutovali možné změny léků.