Jaké jsou nejlepší zdroje imunitní podpory?

Imunitní podpora může pocházet z různých zdrojů, ale nejúčinnějším způsobem, jak podpořit přirozenou obranu těla, je prostřednictvím správné výživy. To může znamenat rozšíření vyvážené stravy vitamínem a minerálními doplňky, aby bylo zajištěno, že jsou splněny správné požadavky. Dalšími prospěšnými doplňky imunitní podpory jsou probiotika, která lze nalézt ve zdrojích potravy, jako je jogurt nebo ve formě tobolek. Aby byla zajištěna imunita chřipky, může být nejúčinnějším imunitním podporou roční chřipka nebo chřipka. Specifická imunita, získaná expozicí určitým patogenům, je zásadní pro vývoj silného a zdravého těla.

Nejlepší zdroj pasivní imunity pro nenarozené dítě se získává prostřednictvím vlastních přírodních protilátek matky, přenášených v lůně. Placenta působí jako přirozený transportní systém z matky k dítěti, ve kterém plod dostává výživu a základní protilátky k ochraně proti nemoci. Ochrana ve způsobu přirozené imunityje generován přirozenými prostředky dříve, než dojde k porodu.

Specifická imunita je základním zdrojem ochrany, který je potřebný od začátku u všech jednotlivců. Jedná se o získaný typ podpory, která je nejdůležitější pro budování přirozené obrany těla. Když se člověk setká s patogenem nebo mikroorganismem, jako jsou bakterie nebo viry, tělo si vzpomene na invazi, pokud se s nimi znovu setká. To pomáhá při rozvoji přirozené nebo specifické imunity.

Nedávné studie naznačily, že denní spotřeba probiotik může zvýšit imunitní systém. Vynikajícím zdrojem imunitní podpory by byl ve stravě určitý zdroj probiotiky. Probiotika jsou typem prospěšných bakterií, které kolonizují v trávicím traktu.

Tyto bakterie, kde jsou přirozeně přítomny ve střevech, mohou podporovat imunitní systém nahrazením škodlivých bakterií. Bylo řečeno, že velký percenVe střevech existuje imunitní systém těla. Konzumace potravinářských výrobků, které obsahují živé a aktivní kultury - „dobré“ bakterie - proto může pomoci zvýšit imunitu. Počet prospěšných bakterií má tendenci k diminsihu, jak člověk stárne, a proto je doplnění zásadní pro udržení optimálního zdraví.

Bylo hlášeno, že další doplňky, jako je extrakt z nových nebo extrakt z olivových listů, jsou dobrým zdrojem imunitní podpory. Mnoho z těchto doplňků najdete v obchodech a lékárnách. Kromě toho mohou být pro jednotlivce, kteří trpí nedostatkem zinku, doplňky zinku. Zinek je nezbytný minerál, o kterém se ukázalo, že posiluje imunitu a poskytuje ochranu imunitní podpory před nachlazením a chřipkou. Lékárny a nutriční obchody mají tyto doplňky obvykle dobře zásobené.