Jaké jsou nejlepší tipy pro život s fibromyalgií?
Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba vědět o životě s fibromyalgií, je to, že je důležité hledat podporu. Pokus o zvládnutí fibromyalgie na vlastní pěst může způsobit, že se člověk bude cítit velmi izolovaný a depresivní. Kromě spolupráce s lékařem na řízení fibromyalgie z lékařského hlediska je také důležité hovořit o zkušenostech ze života s fibromyalgií s blízkými přáteli a členy rodiny, kteří mohou nabídnout podporu a porozumění. Existují také podpůrné skupiny pro lidi, kteří žijí s fibromyalgií, což může být velmi užitečné nejen při výměně příběhů a rad, ale také při rozhovoru o emocionálních a psychologických obtížích, které často stav provázejí.
Dalším důležitým krokem k životu s fibromyalgií je získat co nejvíce informací. Porozumění stavu je velmi důležitým krokem v procesu jeho řízení a učení se s ním žít. Bylo napsáno několik knih o fibromyalgii a některé dokonce o životě s fibromyalgií. Místo řešení stohu knih požádejte o doporučení prostřednictvím online podpůrných sítí pro fibromyalgii nebo u skupiny pro podporu fibromyalgie. Existují také informační bulletiny o životě s fibromyalgií, které mohou být velmi užitečné a nabízejí užitečné rady a zprávy o pokroku ve výzkumu fibromyalgie.
Jednou z nejtěžších věcí na životě s fibromyalgií je zvládání bolesti. Fibromyalgie je charakterizována bolestí v šlachách, svalech a vazech. Někteří lidé, kteří žijí s fibromyalgií, také zažívají na svých tělech něžná místa. Dalším charakteristickým znakem stavu je únava. Rovněž to často trvá nějakou dobu, než se vyloučí další možné příčiny všech těchto příznaků, což znamená, že jednoduše dostat se k diagnóze může být vyčerpávající. Všechny tyto bolesti a únava mohou vést k depresi, a proto může být rozhovor s přáteli a členy rodiny, stejně jako rozhovor s členy podpůrné skupiny, velmi nápomocný a může pomoci cítit se méně izolovaně.
Může být také užitečné mluvit s psychologem, psychiatrem nebo jiným odborníkem v oblasti duševního zdraví. Jedná se o důležitý krok, který neumožňuje bolesti a únavě v těle ovlivnit zdraví emocí a mysli. Nakonec zvažte alternativní léčbu, jako je akupunktura, dietní změny a jemná cvičení, která mohou pomoci zvládnout a zmírnit bolest související s fibromyalgií.