Co je kalkulačka tvaru těla?

Kalkulačka tvaru těla je nástroj používaný k určení, do které kategorie typu těla se osoba vejde, a to na základě měření těla nebo odhadovaných proporcí. Obecně uživatel zadává jeho výšku, hmotnost, pás a měření kyčle a kalkulačka tvaru těla generuje výsledek okamžitě. Některé kalkulačky tvaru těla jsou založeny na tomto jednoduchém poměru kyčle k pasu, zatímco jiné používají další měření nebo samostatný vzorec.

Kalkulačka tvaru těla často používá k popisu běžných distribucí tělesné hmotnosti kategorie jablek, hrušek a banánů, někdy se však používají i jiná srovnání, jako jsou přesýpací hodiny, lžíce a pravítko. Apple označuje typ člověka, který má tendenci ukládat tuk v horní části těla, obvykle kolem břicha. Lidé ve tvaru hrušky nesou váhu hlavně v bokech, hýždích a stehnech. Ti s tvarem banánů jsou charakteristicky tencí po celém těle. Jsou také možné směsi kterékoli z těchto kategorií.

Poměr pasu a kyčle, který určuje, do které z kategorií spadá osoba, se získá dělením obvodu pasu obvodem kyčlí. Muž ve tvaru jablka má poměr pasu a kyčle jeden nebo větší, zatímco muž ve tvaru hrušky by měl poměr menší než jeden. U žen se obecně očekává, že budou mít větší boky a menší pas, takže poměr 0,8 nebo vyšší označuje tvar jablka, zatímco 0,8 nebo menší označuje tvar hrušky.

Je důležité, aby jednotlivec věděl, jak jeho tělo ukládá tuk, protože distribuce tělesného tuku často svědčí o budoucích nemocech. Například tvary jablek mají větší šanci na vývoj nemocí, včetně srdečních chorob, cukrovky a vysokého krevního tlaku, zatímco tvary hrušek mají snížené riziko a obecně se očekává, že budou zdravější. Některé tvary banánů se mohou také přirozeně podvážit setkat se zdravotními problémy.

Kalkulačka tvaru těla se někdy soustředí méně na tvar těla, jako je tvar jablka nebo hrušky, a více se zaměřuje na typ těla. Tři hlavní typy těla jsou endomorph, ectomorph a mesomorph. Endomorfy se vyznačují měkčími, plnějšími těly, která mají sklon zadržovat tuk snadno a nemusí rychle budovat svaly. Ektomorfy jsou chronicky štíhlé, mají potíže s nasazováním a udržováním tělesného tuku a svalů. Mesomorfy jsou známé pro schopnost snadno budovat a udržovat svalovou hmotu, aniž by zvyšovaly tělesný tuk.