Co to jest kalkulator kształtu ciała?

Kalkulator kształtu ciała jest narzędziem używanym do ustalenia, do której kategorii typu ciała osoba pasuje na podstawie pomiarów ciała lub szacowanych proporcji. Zasadniczo użytkownik wprowadza jego wysokość, wagę, talia i bioder, a kalkulator kształtu ciała natychmiast generuje wynik. Niektóre kalkulatory kształtu ciała oparte są na tym prostym stosunku bioder do talii, podczas gdy inne używają dodatkowych pomiarów lub oddzielnego wzoru.

Często kalkulator kształtu ciała będzie wykorzystywał kategorie jabłka, gruszki i banana do opisania wspólnych rozkładów masy ciała, chociaż czasami stosowane są inne porównania, takie jak klepsydra, łyżka i linijka. Apple odnosi się do rodzaju osoby, która ma tendencję do przechowywania tłuszczu w górnej części ciała, zwykle wokół brzucha. Ludzie w kształcie gruszki noszą przede wszystkim ciężar w biodrach, pośladkach i udach. Osoby o kształcie bananów są charakterystycznie cienkie w całym ciele. Możliwe są również mieszanki dowolnej z tych kategorii.

taliaWskaźnik bioder, który określa, do której z kategorii wpadnie osoba, jest uzyskiwana poprzez podzielenie obwodu talii przez obwód bioder. Mężczyzna w kształcie jabłka ma stosunek bioder do bioder jeden lub więcej, podczas gdy mężczyzna w kształcie gruszki miałby stosunek mniejszy niż jeden. Oczekuje się, że kobiety będą miały większe biodra i mniejszą talię, więc stosunek 0,8 lub więcej wskazuje na kształt jabłka, podczas gdy 0,8 lub mniejszy wskazuje na kształt gruszki.

Ważne jest, aby jednostka wiedziała, w jaki sposób jego ciało przechowuje tłuszcz, ponieważ rozkład tłuszczu ciała często wskazuje na przyszłe choroby. Na przykład kształty jabłek mają większą szansę na rozwój chorób, w tym choroby serca, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi, podczas gdy kształty gruszek mają zmniejszone ryzyko i ogólnie oczekuje się, że będą zdrowsze. Niektóre kształty bananowe mogą również napotykać problemy zdrowotne z naturalnej niedowagi.

Czasami kalkulator kształtu ciała mniej skupi się na kształcie ciała, takim jak w kształcie jabłka lub gruszki, i bardziej koncentruje się na rodzaju ciała. Trzy główne typy ciała to endomorf, ektomorf i mezomorf. Endomorfy charakteryzują się bardziej miękkimi, pełniejszymi ciałami, które mają tendencję do łatwego zatrzymywania tłuszczu i nie mogą szybko budować mięśni. Etomorfy są chronicznie smukłe, mają problemy z zakładaniem i utrzymaniem tłuszczu i mięśni. Mezomorfy są znane z możliwości łatwego budowania i utrzymywania masy mięśniowej bez nakładania dodatkowego tłuszczu.