Vad är en kroppsformberäknare?
En kroppsformberäknare är ett verktyg som används för att bestämma vilken kroppstypskategori en person passar in baserat på antingen kroppsmätningar eller uppskattade proportioner. I allmänhet matar användaren in sina mått på höjd, vikt, midja och höft, och kroppsformberäknaren genererar ett resultat direkt. Vissa kroppsformskalkylatorer är baserade på detta enkla höft till midje-förhållande, medan andra använder ytterligare mätningar eller en separat formel.
Ofta kommer en kroppsformberäknare att använda kategorierna äpple, päron och banan för att beskriva vanliga kroppsviktfördelningar, även om ibland andra jämförelser som timglas, sked och linjal används. Apple hänvisar till den typ av person som tenderar att lagra fett i överkroppen, vanligtvis runt buken. Päronformade människor bär främst vikt i höfterna, skinkorna och låren. De med en bananform är karakteristiskt tunna i hela kroppen. Blandningar av någon av dessa kategorier är också möjliga.
Midjan till höftförhållandet som bestämmer vilken av de kategorier en person faller i erhålls genom att dela midjans omkrets med höfterna. En äppelformad man har ett midje- till höftförhållande på en eller mer, medan en päronformad man skulle ha ett förhållande på mindre än en. Kvinnor förväntas vanligtvis ha större höfter och en mindre midja, så ett förhållande på 0,8 eller högre indikerar en äppelform, medan 0,8 eller mindre indikerar en päronform.
Det är viktigt för en individ att veta hur hans eller hennes kropp lagrar fett, eftersom distributionen av kroppsfett ofta tyder på framtida sjukdomar. Exempelvis har äppelformer en större chans att utveckla sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck, medan päronformer har en minskad risk och i allmänhet förväntas bli friskare. Vissa bananformer kan också stöta på hälsoproblem från att vara naturligt underviktiga.
Ibland kommer en kroppsformberäknare att fokusera mindre på kroppsformen, till exempel äpple- eller päronformad, och fokusera mer på kroppstypen. De tre huvudsakliga kroppstyperna är endomorf, ektomorf och mesomorf. Endomorfer kännetecknas av mjukare, fylligare kroppar som tenderar att hålla fett lätt och kanske inte bygger muskler snabbt. Ectomorphs är kroniskt smala, har problem med att sätta på och bibehålla både kroppsfett och muskler. Mesomorfer är kända för förmågan att enkelt bygga och underhålla muskelmassa utan att lägga på extra kroppsfett.