Cos'è un calcolatore di forma del corpo?

Un calcolatore di forma del corpo è uno strumento utilizzato per determinare in quale categoria del tipo di corpo una persona si adatta in base alle misurazioni del corpo o alle proporzioni stimate. In generale, l'utente inserisce le sue misurazioni altezza, peso, vita e anca e il calcolatore della forma del corpo genera istantaneamente un risultato. Alcuni calcolatori della forma del corpo si basano su questo semplice rapporto alla moda e vita, mentre altri usano misurazioni aggiuntive o una formula separata.

Spesso, un calcolatore di forma del corpo utilizzerà le categorie di mela, pera e banana per descrivere le distribuzioni comuni del peso corporeo, sebbene a volte vengono utilizzati altri confronti come clessidra, cucchiaio e righello. Apple si riferisce al tipo di persona che tende a conservare il grasso nella parte superiore del corpo, di solito attorno all'addome. Le persone a forma di pera portano principalmente peso nei fianchi, nei glutei e nelle cosce. Quelli con una forma di banana sono tipicamente sottili in tutto il corpo. Sono anche possibili miscele di una di queste categorie.

La vitaal rapporto dell'anca che determina in quale delle categorie una persona cade si ottiene dividendo la circonferenza della vita da quella dei fianchi. Un uomo a forma di mela ha un rapporto vita / anca di uno o superiore, mentre un uomo a forma di pera avrebbe un rapporto inferiore a uno. Si prevede che le donne abbiano i fianchi più grandi e una vita più piccola, quindi un rapporto di 0,8 o superiore indica una forma di mela, mentre 0,8 o più piccoli indica una forma di pera.

È importante che un individuo sappia come il suo corpo immagazzina il grasso, perché la distribuzione del grasso corporeo è spesso indicativa di malattie future. Ad esempio, le forme di mela hanno maggiori possibilità di sviluppare malattie tra cui malattie cardiache, diabete e ipertensione, mentre le forme di pera hanno un rischio ridotto e si prevede generalmente che siano più sane. Alcune forme di banana possono anche incontrare problemi di salute dall'essere naturalmente sottopeso.

A volte, un calcolatore di forma del corpo si concentrerà meno sulla forma del corpo, come la mela o la pera, e si concentrerà più sul tipo di corpo. I tre tipi di corpo principali sono Endomorph, Ectomorph e Mesomorph. Gli endomorfi sono caratterizzati da corpi più morbidi e più pieni che tendono a trattenere facilmente il grasso e non possono costruire muscoli rapidamente. Gli ectomorfi sono cronicamente snelli, avendo difficoltà a mettere e mantenere sia il grasso corporeo che i muscoli. I mesomorfi sono noti per la capacità di costruire e mantenere facilmente la massa muscolare senza mettere il grasso corporeo extra.