Che cos'è un calcolatore di forma corporea?
Un calcolatore di forma corporea è uno strumento utilizzato per determinare in quale categoria di tipo di corpo una persona si adatta in base alle misurazioni del corpo o alle proporzioni stimate. Generalmente, l'utente immette le sue misure di altezza, peso, vita e fianchi e il calcolatore di forma corporea genera un risultato istantaneamente. Alcuni calcolatori di forma corporea si basano su questo semplice rapporto anca-vita, mentre altri usano misure aggiuntive o una formula separata.
Spesso, un calcolatore di forma corporea utilizzerà le categorie di mela, pera e banana per descrivere le comuni distribuzioni di peso corporeo, anche se a volte vengono utilizzati altri confronti come clessidra, cucchiaio e righello. La mela si riferisce al tipo di persona che tende a immagazzinare grasso nella parte superiore del corpo, di solito intorno all'addome. Le persone a forma di pera portano principalmente peso nei fianchi, glutei e cosce. Quelli a forma di banana sono caratteristicamente sottili in tutto il corpo. Sono anche possibili miscele di una di queste categorie.
Il rapporto vita-fianchi che determina in quale categoria rientra una persona si ottiene dividendo la circonferenza della vita per quella dei fianchi. Un uomo a forma di mela ha un rapporto vita-fianchi di uno o più, mentre un uomo a forma di pera avrebbe un rapporto di meno di uno. Le donne dovrebbero generalmente avere fianchi più grandi e una vita più piccola, quindi un rapporto di .8 o maggiore indica una forma di mela, mentre .8 o più piccolo indica una forma di pera.
È importante che un individuo sappia come il proprio corpo immagazzina grasso, poiché la distribuzione del grasso corporeo è spesso indicativa di malattie future. Ad esempio, le forme di mela hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie tra cui malattie cardiache, diabete e ipertensione, mentre le forme di pera hanno un rischio ridotto e si prevede generalmente che siano più sane. Alcune forme di banana possono anche incontrare problemi di salute a causa del sottopeso naturale.
A volte, un calcolatore di forma corporea si concentrerà meno sulla forma del corpo, come la mela o la pera, e si concentrerà maggiormente sul tipo di corpo. I tre principali tipi di corpo sono endomorfo, ectomorfo e mesomorfo. Gli endomorfi sono caratterizzati da corpi più morbidi e pieni che tendono a trattenere facilmente il grasso e potrebbero non sviluppare rapidamente i muscoli. Gli ectomorfi sono cronicamente snelli, avendo problemi a ingrassare e mantenere sia il grasso corporeo che i muscoli. I mesomorfi sono noti per la capacità di costruire e mantenere facilmente la massa muscolare senza ingrassare.