Was ist ein Körperformrechner?
Ein Körperformrechner ist ein Werkzeug, mit dem bestimmt wird, in welche Körpertypkategorie eine Person passt, entweder basierend auf Körpermaßen oder geschätzten Anteilen. Im Allgemeinen gibt der Benutzer seine Maße für Größe, Gewicht, Taille und Hüfte ein, und der Körperformrechner generiert sofort ein Ergebnis. Einige Körperformrechner basieren auf diesem einfachen Verhältnis von Hüfte zu Taille, während andere zusätzliche Messungen oder eine separate Formel verwenden.
Häufig verwendet ein Körperformrechner die Kategorien Apfel, Birne und Banane, um übliche Körpergewichtsverteilungen zu beschreiben, obwohl manchmal andere Vergleiche wie Sanduhr, Löffel und Lineal verwendet werden. Apple bezieht sich auf die Art von Person, die dazu neigt, Fett im Oberkörper zu speichern, normalerweise um den Bauch herum. Birnenförmige Menschen tragen in erster Linie Gewicht in den Hüften, Gesäß und Oberschenkeln. Diejenigen mit einer Bananenform sind charakteristischerweise am ganzen Körper dünn. Mischungen jeder dieser Kategorien sind ebenfalls möglich.
Das Verhältnis von Taille zu Hüfte, das bestimmt, in welche der Kategorien eine Person fällt, wird erhalten, indem der Umfang der Taille durch den der Hüften geteilt wird. Ein apfelförmiger Mann hat ein Verhältnis von Taille zu Hüfte von eins oder mehr, während ein birnenförmiger Mann ein Verhältnis von weniger als eins hätte. Von Frauen wird im Allgemeinen erwartet, dass sie größere Hüften und eine kleinere Taille haben. Ein Verhältnis von 0,8 oder mehr bedeutet eine Apfelform, während 0,8 oder weniger eine Birnenform bedeuten.
Für eine Person ist es wichtig zu wissen, wie ihr Körper Fett speichert, da die Verteilung des Körperfetts häufig auf zukünftige Krankheiten hinweist. Beispielsweise haben Apfelformen eine größere Chance, Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck zu entwickeln, während Birnenformen ein geringeres Risiko aufweisen und im Allgemeinen gesünder sind. Einige Bananenformen können auch gesundheitliche Probleme haben, da sie von Natur aus untergewichtig sind.
Manchmal konzentriert sich ein Körperformrechner weniger auf die Körperform, wie z. B. Apfel- oder Birnenform, und mehr auf den Körpertyp. Die drei Hauptkörpertypen sind Endomorph, Ektomorph und Mesomorph. Endomorphe zeichnen sich durch weichere, vollere Körper aus, die dazu neigen, leicht Fett zu speichern und möglicherweise nicht schnell Muskeln aufbauen. Ektomorphe sind chronisch schlank und haben Probleme, Körperfett und Muskeln anzulegen und zu erhalten. Mesomorphe sind dafür bekannt, dass sie leicht Muskelmasse aufbauen und aufrechterhalten können, ohne zusätzliches Körperfett aufzubauen.