체형 계산기는 무엇입니까?

체형 계산기는 신체 측정 또는 예상 비율을 기반으로 사람이 적합한 신체 유형 범주를 결정하는 데 사용되는 도구입니다. 일반적으로 사용자는 키, 체중, 허리 및 고관절 측정을 입력하고 체형 계산기가 결과를 즉시 생성합니다. 일부 체형 계산기는이 간단한 엉덩이 대 허리 비율을 기준으로 한 반면, 다른 체형은 추가 측정 또는 별도의 공식을 사용합니다.

종종 체형 계산기는 사과, 배 및 바나나의 범주를 사용하여 일반적인 체중 분포를 설명하지만 때로는 모래 시계, 숟가락 및 통치자와 같은 다른 비교가 사용됩니다. 애플은 상체, 보통 복부 주변에 지방을 보관하는 경향이있는 사람의 유형을 말합니다. 배 모양의 사람들은 주로 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지에 무게를냅니다. 바나나 모양의 사람들은 몸 전체에 특징적으로 얇습니다. 이러한 범주 중 하나의 혼합물도 가능합니다.

허리허리의 둘레를 엉덩이의 둘레로 나누어 사람이 어떤 범주에 빠지는지를 결정하는 고관절 비율입니다. 사과 모양의 사람은 허리 대 고관절 비율이 하나 이상인 반면 배 모양의 사람은 1보다 적습니다. 여성은 일반적으로 더 큰 엉덩이와 허리가 더 작을 것으로 예상되므로 .8 이상의 비율은 사과 모양을 나타내고 .8 이상은 배 모양을 나타냅니다.

체지방 분포는 종종 미래의 질병을 나타 내기 때문에 개인이 자신의 신체가 지방을 저장하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 사과 모양은 심장병, 당뇨병 및 고혈압을 포함한 질병이 발생할 가능성이 더 높으며 배 모양은 위험이 감소하며 일반적으로 더 건강 할 것으로 예상됩니다. 일부 바나나 모양은 또한 자연적으로 저체중으로 인해 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

때로는 체형 계산기가 사과 또는 배 모양과 같은 체형에 덜 초점을 맞추고 체형에 더 집중합니다. 세 가지 주요 신체 유형은 Endomorph, ectomorph 및 mesomorph입니다. endomorphs는 지방을 쉽게 유지하는 경향이 있고 근육을 빨리 쌓지 않을 수있는 더 부드럽고 풀러가 특징입니다. Ectomorphs는 만성적으로 가늘고 체지방과 근육을 모두 착용하고 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 메소 모프는 여분의 체지방을 입지 않고 근육량을 쉽게 구축하고 유지하는 능력으로 유명합니다.