체형 계산기 란 무엇입니까?

체형 계산기는 신체 측정 또는 추정 된 비율에 따라 사람이 맞는 체형 카테고리를 결정하는 데 사용되는 도구입니다. 일반적으로 사용자는 키, 몸무게, 허리 및 엉덩이 측정 값을 입력하고 체형 계산기로 결과를 즉시 생성합니다. 일부 체형 계산기는이 단순한 엉덩이 대 허리 비율을 기반으로하며, 다른 체형 계산기는 추가 측정 또는 별도의 공식을 사용합니다.

종종 체형 계산기는 사과, 배 및 바나나의 범주를 사용하여 일반적인 체중 분포를 설명하지만 때로는 모래 시계, 숟가락 및 자와 같은 다른 비교가 사용됩니다. 사과는 일반적으로 복부 주위에 상체에 지방을 저장하는 경향이있는 사람의 유형을 말합니다. 배 모양의 사람들은 주로 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지에 무게를 실습니다. 바나나 모양의 것은 특징적으로 몸 전체에 얇습니다. 이들 카테고리 중 임의의 혼합물이 또한 가능하다.

사람이 속하는 카테고리를 결정하는 허리 대 엉덩이 비율은 허리의 둘레를 엉덩이의 둘레로 나눔으로써 얻어진다. 사과 모양의 남자는 허리 대 엉덩이 비율이 1 이상이고 배 모양의 남자는 1보다 작습니다. 여성은 일반적으로 엉덩이가 크고 허리가 작을 것으로 예상되므로 0.8 이상의 비율은 사과 모양을, 0.8 이하는 배 모양을 나타냅니다.

체지방 분포는 종종 미래의 질병을 나타내는 것이기 때문에 개인이 자신의 신체가 어떻게 지방을 저장 하는지를 아는 것이 중요합니다. 예를 들어, 사과 모양은 심장병, 당뇨병 및 고혈압을 포함한 질병이 발생할 가능성이 더 높은 반면, 배 모양은 위험이 감소하고 일반적으로 더 건강 할 것으로 예상됩니다. 일부 바나나 모양은 자연적으로 체중이 줄어 건강 문제가 발생할 수도 있습니다.

때로는 체형 계산기가 사과 나 배 모양과 같은 체형에 덜 집중하고 체형에 더 집중합니다. 세 가지 주요 신체 유형은 엔도 모르 프, 엑토 모프 및 메조 모프입니다. 엔도 모프는 지방을 쉽게 유지하는 경향이 있고 근육을 빠르게 만들지 않는 부드럽고 더 충만한 몸을 특징으로합니다. Ectomorphs는 만성적으로 가늘어 체지방과 근육을 착용하고 유지하는 데 어려움이 있습니다. 메소 모프는 체지방을 늘리지 않고 근육량을 쉽게 만들고 유지하는 능력으로 알려져 있습니다.