Quais são as melhores dicas para viver com fibromialgia?
Uma das coisas mais importantes a saber sobre viver com fibromialgia é que é importante buscar apoio. Tentar gerenciar a fibromialgia por conta própria pode fazer com que alguém se sinta muito isolado e deprimido. Além de trabalhar com um médico para gerenciar a fibromialgia do ponto de vista médico, também é importante falar sobre as experiências de viver com fibromialgia com amigos íntimos e familiares que podem oferecer apoio e compreensão. Também existem grupos de apoio para pessoas que vivem com fibromialgia que podem ser muito úteis não apenas para trocar histórias e conselhos, mas também para falar sobre as dificuldades emocionais e psicológicas que muitas vezes acompanham a condição.
Outro passo importante para viver com fibromialgia é ficar o mais informado possível. Compreender a condição de alguém é uma etapa muito importante no processo de gerenciá -la e aprender a conviver com ela. Houve alguns livros escritos sobre fibromialgia e alguns que são específicossobre viver com fibromialgia. Em vez de enfrentar uma pilha de livros, peça recomendações por meio de redes de suporte on -line da Fibromialgia ou em um grupo de apoio à fibromialgia. Também existem boletins sobre a vida com fibromialgia que podem ser muito úteis e oferecer conselhos úteis e notícias sobre avanços nas pesquisas sobre fibromialgia.
Uma das coisas mais difíceis de viver com fibromialgia é gerenciar a dor. A fibromialgia é caracterizada por dor em tendões, músculos e ligamentos. Algumas pessoas que vivem com fibromialgia também experimentam pontos fracos em seus corpos. Outra marca registrada da condição é a fadiga. Além disso, muitas vezes leva um tempo para descartar outras causas possíveis para todos esses sintomas, o que significa que simplesmente chegar a um diagnóstico pode parecer exaustivo. Toda essa dor e fadiga podem levar à depressão, e é por isso que conversar com amigos e familiares tambémComo conversar com membros de um grupo de apoio pode ser muito útil e pode ajudar a se sentir menos isolado.
Também pode ser útil conversar com um psicólogo, psiquiatra ou algum outro tipo de profissional no campo da saúde mental. Este é um passo importante para não permitir que a dor e a fadiga experimentados no corpo afetem a saúde das emoções e da mente. Finalmente, considere tratamentos alternativos, como acupuntura, mudanças alimentares e exercícios suaves que podem ajudar a gerenciar e amenizar a dor associada à fibromialgia.