Co je nedostatek cholinu?
Cholin nedostatek nastane, když není dostatek živiny známé jako cholin v těle. Cholin je druh aminokyseliny, která se normálně sdružuje s vitaminy B-komplexu. Mezi možné příznaky nedostatku cholinu patří únava, poškození jater nebo ledvin nebo hypertenze. Léčba obvykle spočívá v přidání více cholinu do stravy, i když v závažnějších případech může dojít k trvalému poškození orgánů. Jakékoli individualizované otázky nebo obavy týkající se nedostatku cholinu by měly být prodiskutovány s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Některé z prvních příznaků nedostatku cholinu mohou být zaměněny za celou řadu dalších zdravotních stavů a mohou zahrnovat únavu, problémy se svaly nebo nervy a nespavost. Vyšetření krve nebo moči může naznačovat, že játra nebo ledviny nefungují správně. Oběhový systém může být ohrožen hromaděním tuků v krvi.
Ti, kteří nejedí maso nebo jiné živočišné produkty, jsou obzvláště zranitelní na vývoj nedostatku cholinu, stejně jako lidé, kteří místo celých vajec jedí pouze vaječné bílky. Pravidelná konzumace velkého množství alkoholu může také zvýšit riziko vzniku tohoto stavu. Studie naznačily, že velké procento populace nedokáže spotřebovat dostatečné množství cholinu.
Cholin je důležitou součástí při regulaci metabolismu a udržování zdraví mozku. Tato živina také pomáhá redukovat zánět v těle a podporuje zdraví nervového systému. Všechny tyto tělesné funkce mohou trpět, když je přítomen nedostatek cholinu.
Léčba nedostatku cholinu, zejména v raných stádiích, je jednoduše otázkou přidání více cholinu do stravy. Některé potraviny s vysokým obsahem této živiny zahrnují sójové boby, žloutky a arašídové máslo. Mezi další zdroje potravin patří rajčata, brambory a mléko. Kromě přidání těchto potravin do stravy jsou ve většině lékáren snadno dostupné nutriční doplňky obsahující cholín a mohou být zvláště užitečné těm, kteří mají závažné příznaky.
Pokud není nedostatek cholinu přesně diagnostikován nebo pokud není dlouhodobě léčen, může dojít k trvalému poškození jater nebo ledvin. V závislosti na závažnosti poškození může být nutná dialýza ledvin nebo transplantace jater. Těmto potenciálně fatálním komplikacím se často lze vyhnout přijetím zdravé výživy a pravidelnými kontrolami lékařem.