Co je považováno za normální srdeční frekvenci?

Jednou z nejjednodušších funkcí těla k měření je srdeční frekvence nebo puls, což je počet tepů za minutu. Normální srdeční frekvence, nazývaná také klidová frekvence, může být měřena poté, co pacient odpočívá po dobu 10 minut. Při určování normálního pulsu člověka přicházejí do úvahy faktory jako věk, pohlaví a úroveň zdatnosti. Obvykle by však dospělý měl mít klidovou srdeční frekvenci 60 až 100 tepů za minutu.

Normální srdeční frekvence u plodů je vyšší. Pohyb plodu může dočasně zvýšit srdeční frekvenci. Když matka zažije kontrakce, plod může vykazovat pokles pulsu. Rozsah 120 až 160 tepů za minutu je považován za normální srdeční frekvenci v děloze. To může znamenat, že plod roste dobře a není v nouzi.

Během prvního roku života se normální srdeční frekvence rozšiřuje na 100 až 160 tepů za minutu. Mírně nižší srdeční frekvence 60 až 140 je typická u dětí ve věku od jednoho do 10 let. Odchylky od normální srdeční frekvence u dětí mohou být způsobeny anémií, horečkou nebo dýchacími problémy.

Počínaje přibližně 11 lety a pokračováním do dospělosti se normální srdeční frekvence ustálí na 60 až 100 úderech za minutu. Sportovci mají často pulzy pod tímto rozsahem, s přijatelným obsahem od 40 do 60 tepů za minutu. Pokud však osoba není dobře vyškoleným sportovcem a má srdeční frekvenci v tomto rozsahu, může to znamenat vážný zdravotní problém.

Typická klidová srdeční frekvence je stejná pro muže i ženy. Pohlaví vstupuje do hry při určování maximální srdeční frekvence, která se používá ke sledování intenzity fyzického tréninku. Chcete-li vypočítat normální srdeční frekvenci u mužů během cvičení, odečtěte současný věk muže od 220. Výsledkem je puls, který by se měl během cvičení snažit udržet. Odečtěte 88 procent věku ženy od 206 a určete její maximální srdeční frekvenci.

Faktory, jako je fyzická aktivita, stres a extrémní teplo, mohou dočasně zvýšit puls nad normální rozsah. Nadměrná váha, kouření a užívání některých léků mohou způsobit dlouhodobé zvýšení srdeční frekvence. Dlouhodobé zvýšení srdeční frekvence může být důvodem k obavám, stejně jako výjimečně nízká srdeční frekvence. Pacienti, kteří si všimnou pokračující nebo extrémní změny srdeční frekvence, by se měli co nejdříve poradit se svým lékařem, aby vyloučili zdravotní problémy, jako je anémie, infekce nebo zánětlivé onemocnění.