通常の心拍数とは何ですか？

測定する最も簡単な身体機能の1つは、心拍数または脈拍です。これは、1分間に心拍する回数です。 安静率とも呼ばれる正常な心拍数は、患者が10分間安静になった後に測定できます。 年齢、性別、フィットネスレベルなどの要因は、人の正常な脈拍を決定するときに作用します。 ただし、通常、成人の安静時心拍数は1分あたり60〜100拍です。

胎児の正常な心拍数はそれよりも高くなっています。 胎児の動きは、一時的に心拍数を上げることがあります。 母親が収縮を経験すると、胎児は脈拍の低下を示すことがあります。 1分間に120〜160拍の範囲は、子宮内での通常の心拍数と見なされます。 これは、胎児が順調に成長しており、苦痛を感じていないことを示しています。

生後1年の間に、通常の心拍数の範囲は1分あたり100〜160拍に拡大します。 60歳から140歳のわずかに低い心拍数は、1〜10歳の子供によく見られます。 子供の正常な心拍数からの逸脱は、貧血、発熱、または呼吸の問題によって引き起こされる可能性があります。

およそ11歳で始まり、成人期まで続くと、通常の心拍数は1分あたり60〜100拍に落ち着きます。 アスリートはしばしばこの範囲以下のパルスを持ち、毎分40から60ビートまで許容できます。 ただし、十分な訓練を受けたアスリートではなく、この範囲の心拍数がある場合、深刻な健康問題を示している可能性があります。

典型的な安静時心拍数は、男性と女性で同じです。 性別は、運動の強度を監視するために使用される最大心拍数の決定に影響します。 運動中の男性の正常な心拍数を計算するには、男性の現在の年齢を220から引きます。結果は、運動中に維持しようとする脈拍です。 女性の年齢の206から88％を引き、最大心拍数を決定します。

身体活動、ストレス、極度の暑さなどの要因により、脈拍が一時的に正常範囲を超える場合があります。 過度の体重、喫煙、特定の薬の使用は、心拍数の長期的な増加を引き起こす可能性があります。 例外的に低い心拍数がそうであるように、心拍数の長期的な上昇は懸念の原因になる可能性があります。 心拍数の継続的または極端な変化に気付いた患者は、できるだけ早く医師に相談して、貧血、感染症、炎症性疾患などの健康上の問題を除外する必要があります。