Co uważa się za normalne tętno?

Jedną z najprostszych mierzonych funkcji ciała jest tętno lub puls, czyli liczba uderzeń serca na minutę. Normalne tętno, zwane również tętnem spoczynkowym, można zmierzyć po odpoczynku pacjenta przez 10 minut. Czynniki takie jak wiek, płeć i poziom sprawności wchodzą w grę przy określaniu normalnego pulsu danej osoby. Zazwyczaj jednak dorosły powinien mieć spoczynkowe tętno w zakresie od 60 do 100 uderzeń na minutę.

Normalne tętno u płodów jest wyższe. Ruch płodu może tymczasowo zwiększyć częstość akcji serca. Kiedy matka doświadcza skurczów, płód może wykazywać spadek pulsu. Zakres od 120 do 160 uderzeń na minutę jest uważany za normalne tętno podczas przebywania w macicy. Może to wskazywać, że płód dobrze rośnie i nie jest zagrożony.

W pierwszym roku życia normalny zakres tętna zwiększa się do 100 do 160 uderzeń na minutę. Nieco niższe tętno od 60 do 140 jest typowe u dzieci w wieku od 1 do 10 lat. Odchylenia od normalnego tętna u dzieci mogą być spowodowane niedokrwistością, gorączką lub problemami z oddychaniem.

Począwszy od wieku około 11 lat i do dorosłości normalne tętno ustala się na poziomie od 60 do 100 uderzeń na minutę. Sportowcy często mają impulsy poniżej tego zakresu, dopuszczalne są wartości od 40 do 60 uderzeń na minutę. Jeśli dana osoba nie jest dobrze wyszkolonym sportowcem i ma tętno w tym zakresie, może to wskazywać na poważny problem zdrowotny.

Typowe tętno spoczynkowe jest takie samo dla mężczyzn i kobiet. Płeć ma znaczenie w określaniu maksymalnego tętna, które służy do monitorowania intensywności ćwiczeń fizycznych. Aby obliczyć normalne tętno dla mężczyzn podczas ćwiczeń, odejmij obecny wiek mężczyzny od 220. Wynikiem jest puls, który powinien starać się utrzymać podczas ćwiczeń. Odejmij 88 procent 88 wieku kobiety od 206, aby określić jej maksymalne tętno.

Czynniki takie jak aktywność fizyczna, stres i ekstremalne ciepło mogą chwilowo podnieść puls powyżej normalnego zakresu. Nadmierna waga, palenie i używanie niektórych leków może powodować długoterminowe przyspieszenie akcji serca. Niepokojące może być długotrwałe zwiększenie częstości akcji serca, podobnie jak wyjątkowo niskie tętno. Pacjenci, którzy zauważą ciągłą lub skrajną zmianę częstości akcji serca, powinni jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć problemy zdrowotne, takie jak niedokrwistość, infekcja lub choroba zapalna.