Vad anses vara en normal hjärtfrekvens?
En av de enklaste kroppsfunktionerna att mäta är hjärtfrekvensen eller pulsen, vilket är antalet gånger hjärtat slår per minut. Den normala hjärtfrekvensen, även kallad vilopress, kan mätas efter att patienten har vilat i 10 minuter. Faktorer som ålder, kön och kondition nivå spelar in när man bestämmer en persons normala puls. Vanligtvis bör dock en vuxen ha en vilopuls på 60 till 100 slag per minut.
Den normala hjärtfrekvensen för foster är högre än så. Fosterrörelsen kan höja hjärtfrekvensen tillfälligt. När mamman upplever sammandragningar kan fostret visa en pulsnedgång. Ett intervall på 120 till 160 slag per minut anses vara en normal hjärtfrekvens i livmodern. Detta kan indikera att fostret växer bra och inte är i nöd.
Under det första leveåret expanderar det normala hjärtfrekvensområdet till 100 till 160 slag per minut. En något lägre hjärtfrekvens på 60 till 140 är typisk för barn i åldern 1 till 10 år. Avvikelser från den normala hjärtfrekvensen för barn kan orsakas av anemi, feber eller andningsproblem.
Med början vid ungefär 11 års ålder och fortsätter till vuxen ålder sjunker den normala hjärtfrekvensen med 60 till 100 slag per minut. Idrottare har ofta pulser under detta intervall, med allt från 40 till 60 slag per minut acceptabelt. Om en person inte är en välutbildad idrottsman och har en hjärtfrekvens inom detta intervall, kan det emellertid indikera ett allvarligt hälsoproblem.
Den typiska vilopulsen är densamma för män och kvinnor. Kön spelar in för att bestämma den maximala hjärtfrekvensen, som används för att övervaka intensiteten i fysiska träningspass. För att beräkna den normala hjärtfrekvensen för män under träning, subtraherar manens nuvarande ålder från 220. Resultatet är den puls han bör sträva efter att upprätthålla under träningen. Dra 88 procent av en kvinnas ålder från 206 för att bestämma hennes maximala hjärtfrekvens.
Faktorer som fysisk aktivitet, stress och extrem värme kan tillfälligt höja pulsen över normalområdet. Överdriven vikt, rökning och användning av vissa mediciner kan orsaka en långsiktig ökning av hjärtfrekvensen. En långsiktig höjning av hjärtfrekvensen kan vara orsak till oro, precis som en exceptionellt låg hjärtfrekvens kan vara. Patienter som märker en fortsatt eller extrem förändring i hjärtfrekvensen bör konsultera sina läkare så snart som möjligt för att utesluta hälsoproblem som anemi, infektion eller inflammatorisk sjukdom.