Wat wordt als een normale hartslag beschouwd?
Een van de eenvoudigste lichaamsfuncties om te meten is de hartslag of pols, het aantal keren dat het hart per minuut klopt. De normale hartslag, ook wel de rustsnelheid genoemd, kan worden gemeten nadat de patiënt 10 minuten rust heeft gehad. Factoren zoals leeftijd, geslacht en fitnessniveau spelen een rol bij het bepalen van de normale pols van een persoon. Normaal gesproken moet een volwassene echter een hartslag in rust hebben van 60 tot 100 slagen per minuut.
De normale hartslag voor foetussen is hoger dan dat. Foetale beweging kan de hartslag tijdelijk verhogen. Wanneer de moeder weeën ervaart, kan de foetus een daling van de pols vertonen. Een bereik van 120 tot 160 slagen per minuut wordt in de baarmoeder als een normale hartslag beschouwd. Dit kan erop duiden dat de foetus goed groeit en niet in nood is.
Tijdens het eerste levensjaar breidt het normale hartslagbereik zich uit tot 100 tot 160 slagen per minuut. Een iets lagere hartslag van 60 tot 140 is typisch bij kinderen in de leeftijd van 1 tot 10 jaar. Afwijkingen van de normale hartslag voor kinderen kunnen worden veroorzaakt door bloedarmoede, koorts of ademhalingsproblemen.
Beginnend op ongeveer 11-jarige leeftijd en doorgaand tot volwassenheid, wordt de normale hartslag 60 tot 100 slagen per minuut. Atleten hebben vaak pulsen onder dit bereik, met iets van 40 tot 60 slagen per minuut acceptabel. Als een persoon geen goed getrainde atleet is en een hartslag binnen dit bereik heeft, kan dit op een ernstig gezondheidsprobleem wijzen.
De typische hartslag in rust is hetzelfde voor mannen en vrouwen. Geslacht speelt wel een rol bij het bepalen van de maximale hartslag, die wordt gebruikt om de intensiteit van fysieke trainingen te volgen. Om de normale hartslag voor mannen tijdens het sporten te berekenen, trekt u de huidige leeftijd van de man af van 220. Het resultaat is de pols die hij moet trachten te handhaven tijdens het sporten. Trek 88 procent van de leeftijd van een vrouw af van 206 om haar maximale hartslag te bepalen.
Factoren zoals fysieke activiteit, stress en extreme hitte kunnen de pols tijdelijk boven het normale bereik brengen. Overgewicht, roken en het gebruik van bepaalde medicijnen kunnen een langdurige verhoging van de hartslag veroorzaken. Een langdurige verhoging van de hartslag kan reden tot zorg zijn, net zoals een uitzonderlijk lage hartslag. Patiënten die een voortdurende of extreme verandering in hun hartslag opmerken, moeten zo snel mogelijk hun arts raadplegen om gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, infectie of ontstekingsziekte uit te sluiten.