Co je vrcholová kostní hmota?

Vrcholová kostní hmota je největší množství kostní tkáně, které má člověk v kterémkoli okamžiku života. K tomu dochází v dospělé kostře, protože kostní hmota se vyvíjí po celé dětství, dospívání, dospívání a dokonce i v letech raného dospělosti. Většina lidí dosáhne své maximální hmotnosti ve věku 30 let. Protože kosti jsou některé z nejpevnějších a nejpevnějších předmětů v těle, mnoho lidí zapomíná, že jsou to živé tkáně, podobně jako svaly. Stejně jako u svalové hmoty může dojít ke ztrátě kostní hmoty v důsledku řady faktorů.

Stejně jako tělo neustále odbourává starou svalovou tkáň a vytváří nové, tělo také důsledně odbourává kost a nahrazuje ji novou tkání. Protože mnoho lidí má ve svém životě několik období špičkové kondice, během které mají největší svalovou hmotu ze svých životů, má každý také období, ve kterém má více kostní hmoty, než kdy předtím měli nebo budou mít znovu. V tomto bodě mají to, co je považováno za vrchol kostní hmoty.

Po tomto okamžiku může dojít ke ztrátě kostní hmoty. Aby se zabránilo křehkým kostem, přílišnému úbytku kostní tkáně nebo dokonce osteoporóze, musí lidé pracovat tak, aby nedovolili, aby jejich kostní hmota klesla příliš hluboko pod vrchol. Toho lze dosáhnout získáním dostatku vápníku a také zajištěním účasti na pravidelných fyzických činnostech. Na rozdíl od svalové hmoty, která je jasně vidět pod kůží, není kostní hmota bez lékařské technologie vidět. Je to proto, že hmota nemusí souviset pouze s velikostí kostí, ale také s jejich hustotou.

V bodě maximální kostní hmoty jsou kosti hustější, než kdy byly nebo budou v budoucnosti. Ačkoli kosti pravděpodobně skončily růstem mnoho let před vrcholem, nikdy se nepřestaly vnitřně rozvíjet. Rozdíl mezi kostmi na vrcholu a kostmi, u kterých došlo ke ztrátě kostní denzity nebo osteoporóze, je jasný. Když se hustota kostí vyčerpá nebo pokud se osteoporóza zasadí, vypadají kosti mnohem pórovitěji a ve zvětšené podobě se dokonce mohou podobat pemzy.