O que é pico de massa óssea?
O pico de massa óssea é a maior quantidade de tecido ósseo que uma pessoa possui em qualquer ponto da vida. Isso ocorre dentro de um esqueleto maduro, à medida que a massa óssea se desenvolve por toda a infância, adolescência, adolescência e até mesmo nos anos iniciais da idade adulta. A maioria das pessoas atinge seu pico de massa aos 30 anos. Como os ossos são alguns dos objetos mais rígidos e resistentes do corpo, muitas pessoas esquecem que são tecidos vivos, bem como músculos. Tal como acontece com a massa muscular, a massa óssea pode ser perdida devido a vários fatores.
Assim como o corpo quebra constantemente o tecido muscular antigo e cria novo, o corpo também quebra o osso de maneira consistente e o substitui por um novo tecido. Como muitas pessoas têm alguns períodos de pico de aptidão em suas vidas, durante as quais têm mais massa muscular de suas vidas, todos também têm um período em que têm mais massa óssea do que jamais tiveram antes ou terão novamente. Nesse ponto, eles têm o que é considerado pico de massa óssea.
Após esse ponto, a massa óssea pode ser perdida. Para evitar ossos quebradiços, perda excessiva de tecido ósseo ou mesmo osteoporose, as pessoas precisam trabalhar para não permitir que a massa óssea caia muito abaixo do ponto de pico. Isso pode ser feito obtendo bastante cálcio e também certificando-se de participar de atividades físicas regulares. Ao contrário da massa muscular, que pode ser vista claramente sob a pele, é impossível ver a massa óssea sem a tecnologia médica. Isso ocorre porque a massa não tem apenas a ver com o tamanho dos ossos, mas também com a sua densidade.
No ponto de pico de massa óssea, os ossos estão mais densos do que jamais foram ou serão no futuro. Embora os ossos possam ter terminado de crescer muitos anos antes do pico, eles nunca pararam de se desenvolver internamente. A diferença entre um osso no pico e um osso que sofreu perda de densidade óssea ou osteoporose é clara. Quando a densidade óssea diminui ou se a osteoporose se instala, os ossos parecem muito mais porosos e, de forma ampliada, podem até parecer uma pedra-pomes.