O que é o pico de massa óssea?
A massa óssea de pico é a maior quantidade de tecido ósseo que uma pessoa tem em qualquer momento da vida. Isso ocorre dentro de um esqueleto maduro, à medida que a massa óssea se desenvolve durante toda a infância, adolescência, adolescente e até durante os anos da idade adulta. A maioria das pessoas atinge seu pico de massa aos 30 anos. Como os ossos são alguns dos objetos mais rígidos e resistentes do corpo, muitas pessoas esquecem que são tecidos vivos, como músculos. Assim como na massa muscular, a massa óssea pode ser perdida devido a vários fatores.
Assim como o corpo quebra consistentemente o tecido muscular antigo e cria novo, o corpo também quebra consistentemente osso e o substitui por um novo tecido. Como muitas pessoas têm alguns períodos de pico de condicionamento físico em suas vidas, durante os quais têm a maior massa muscular de suas vidas, todos também têm um período em que têm mais massa óssea do que jamais tinham antes ou terão novamente. Neste ponto, eles têm o que é considerado como pico de massa óssea.
Após esse ponto, a massa óssea pode ser perdida. Para evitar ossos quebradiços, muita perda de tecido ósseo ou mesmo osteoporose, as pessoas precisam trabalhar para não permitir que sua massa óssea caia muito abaixo do ponto de pico. Isso pode ser feito obtendo bastante cálcio e também participando de atividades físicas regulares. Ao contrário da massa muscular, que pode ser vista claramente sob a pele, a massa óssea é impossível de ver sem tecnologia médica. Isso ocorre porque a massa não tem apenas a ver com o tamanho dos ossos, mas também com sua densidade.
No ponto da massa óssea de pico, os ossos estão mais densos do que nunca ou nunca estarão no futuro. Embora os ossos possam ter terminado de crescer em tamanho muitos anos antes do ponto de pico, eles nunca pararam de se desenvolver internamente. A diferença entre um osso no pico e um osso que sofreu perda de densidade óssea ou osteoporose é cLear. Quando a densidade óssea esgota -se ou se a osteoporose se instalar, os ossos parecem muito mais porosos e, de uma forma ampliada, podem até se parecer com uma pedra de pedra -pomes.