¿Qué es la masa ósea máxima?
La masa ósea máxima es la mayor cantidad de tejido óseo que una persona tiene en cualquier momento de la vida. Esto ocurre dentro de un esqueleto maduro, a medida que la masa ósea se desarrolla durante toda la infancia, la adolescencia, los años adolescentes e incluso durante los años de la edad adulta temprana. La mayoría de las personas alcanzan su masa máxima a la edad de 30 años. Debido a que los huesos son algunos de los objetos más rígidos y resistentes del cuerpo, muchas personas olvidan que son tejidos vivos, al igual que el músculo. Al igual que con la masa muscular, la masa ósea se puede perder debido a una serie de factores.
Al igual que el cuerpo descompone constantemente el tejido muscular viejo y crea nuevo, el cuerpo también descompone constantemente el hueso y lo reemplaza con un nuevo tejido. Como muchas personas tienen unos pocos períodos de aptitud física máxima en sus vidas, durante los cuales tienen la mayor masa muscular de sus vidas, todos también tienen un período en el que tienen más masa ósea de la que han tenido antes o nunca más. En este punto tienen lo que se considera masa ósea máxima.
Después de este punto, la masa ósea se puede perder. Para evitar los huesos frágiles, demasiada pérdida de tejido óseo o incluso osteoporosis, las personas tienen que trabajar para no permitir que su masa ósea caiga demasiado por debajo de su punto máximo. Esto se puede hacer obteniendo mucho calcio y también asegurándose de participar en actividades físicas regulares. A diferencia de la masa muscular, que se puede ver claramente debajo de la piel, la masa ósea es imposible de ver sin tecnología médica. Esto se debe a que la masa no solo tiene que ver con el tamaño de los huesos, sino también con su densidad.
En el punto de la masa ósea máxima, los huesos son más densos que nunca o lo han sido en el futuro. Aunque los huesos pueden haber terminado de crecer en tamaño muchos años antes del punto máximo, nunca han dejado de desarrollarse internamente. La diferencia entre un hueso en el pico y un hueso que ha experimentado pérdida de densidad ósea o osteoporosis es CLear. Cuando la densidad ósea se ha agotado o si se establece la osteoporosis, los huesos se ven mucho más porosos y, en una forma magnificada, incluso pueden parecerse a una piedra pómez.