Was ist die maximale Knochenmasse?

Die maximale Knochenmasse ist die größte Menge an Knochengewebe, über die eine Person zu irgendeinem Zeitpunkt im Leben verfügt. Dies geschieht innerhalb eines reifen Skeletts, da sich die Knochenmasse während der gesamten Kindheit, Jugend, Jugend und sogar in den Jahren des frühen Erwachsenenalters entwickelt. Die meisten Menschen erreichen ihre maximale Masse im Alter von 30 Jahren. Da Knochen zu den steifsten und robustesten Objekten im Körper gehören, vergessen viele Menschen, dass sie lebendes Gewebe sind, ähnlich wie Muskeln. Wie bei der Muskelmasse kann die Knochenmasse aufgrund einer Reihe von Faktoren verloren gehen.

So wie der Körper beständig altes Muskelgewebe abbaut und neues schafft, baut der Körper auch beständig Knochen ab und ersetzt ihn durch neues Gewebe. Da viele Menschen in ihrem Leben einige Perioden höchster Fitness haben, in denen sie die meiste Muskelmasse ihres Lebens haben, hat auch jeder eine Periode, in der sie mehr Knochenmasse haben als jemals zuvor oder jemals wieder haben werden. Zu diesem Zeitpunkt haben sie etwas, was als maximale Knochenmasse angesehen wird.

Nach diesem Punkt kann Knochenmasse verloren gehen. Um spröde Knochen, zu viel Verlust von Knochengewebe oder sogar Osteoporose zu vermeiden, müssen Menschen daran arbeiten, dass ihre Knochenmasse nicht zu weit unter ihren Spitzenwert fällt. Dies kann erreicht werden, indem Sie reichlich Kalzium zu sich nehmen und sich regelmäßig körperlich betätigen. Im Gegensatz zur Muskelmasse, die deutlich unter der Haut zu sehen ist, ist die Knochenmasse ohne Medizintechnik nicht zu sehen. Dies liegt daran, dass die Masse nicht nur mit der Größe der Knochen zu tun hat, sondern auch mit ihrer Dichte.

Am Punkt der höchsten Knochenmasse sind die Knochen dichter als je zuvor oder in Zukunft. Obwohl die Knochen viele Jahre vor dem Höhepunkt nicht mehr gewachsen sind, haben sie sich intern immer weiterentwickelt. Der Unterschied zwischen einem Knochen an der Spitze und einem Knochen, bei dem Knochendichteverlust oder Osteoporose aufgetreten sind, ist klar. Wenn die Knochendichte erschöpft ist oder wenn Osteoporose einsetzt, sehen die Knochen viel poröser aus und können in vergrößerter Form sogar einem Bimsstein ähneln.