Was ist Spitzenknochenmasse?

Peak -Knochenmasse ist die größte Menge an Knochengewebe, die eine Person zu jedem Zeitpunkt im Leben hat. Dies tritt innerhalb eines ausgereiften Skeletts auf, da sich die Knochenmasse während der gesamten Kindheit, der Jugend, der Teenagerjahre und sogar im frühen Erwachsenenalter entwickelt. Die meisten Menschen erreichen ihre Spitzenmasse bis zum Alter von 30 Jahren. Da Knochen einige der starrsten, robustesten Objekte im Körper sind, vergessen viele Menschen, dass sie lebendige Gewebe sind, ähnlich wie Muskeln. Wie bei der Muskelmasse kann die Knochenmasse aufgrund einer Reihe von Faktoren verloren gehen.

Genau wie der Körper das alte Muskelgewebe durchweg abbricht und neue erzeugt, bricht der Körper konsequent den Knochen ab und ersetzt es durch neues Gewebe. Da viele Menschen in ihrem Leben ein paar Zeiträume mit Spitzenfitness haben, in denen sie die größte Muskelmasse ihres Lebens haben, hat jeder auch eine Zeit, in der sie mehr Knochenmasse haben, als sie jemals zuvor hatten oder jemals wieder haben werden. Zu diesem Zeitpunkt haben sie das, was als Peak -Knochenmasse angesehen wird.

Nach diesem Punkt kann die Knochenmasse verloren gehen. Um spröde Knochen, zu viel Verlust an Knochengewebe oder sogar Osteoporose zu vermeiden, müssen die Menschen daran arbeiten, dass ihre Knochenmasse nicht zu weit unter ihren Spitzenpunkt liegt. Dies kann durch viel Kalzium erfolgen und auch an regelmäßigen körperlichen Aktivitäten teilnehmen. Im Gegensatz zur Muskelmasse, die unter der Haut eindeutig gesehen werden kann, ist die Knochenmasse ohne Medizintechnik unmöglich zu sehen. Dies liegt daran, dass die Masse nicht nur mit der Größe der Knochen zu tun hat, sondern auch mit ihrer Dichte.

Am Punkt der Spitzenknochenmasse sind die Knochen dichter als je zuvor in Zukunft. Obwohl die Knochen möglicherweise viele Jahre vor dem Spitzenpunkt zugegriffen haben, haben sie nie die Entwicklung des Innens aufgehört. Der Unterschied zwischen einem Knochen am Peak und einem Knochen, der Verlust der Knochendichte oder Osteoporose erlebt hat, ist cLear. Wenn die Knochendichte erschöpft ist oder wenn Osteoporose eingeht, sehen die Knochen viel poröser aus und können in einer vergrößerten Form sogar einem Bimsstein ähneln.