ピーク骨量とは何ですか？

ピーク骨量は、人が人生のあらゆる時点で持っている最大量の骨組織です。これは成熟した骨格内で発生します。骨量は、子供の頃、思春期、10代の年、さらには成人期の年にさえ発生します。ほとんどの人は30歳までにピーク塊に到達します。 骨は体内で最も硬くて頑丈な物体の一部であるため、多くの人は筋肉のように生きている組織であることを忘れています。筋肉量と同様に、多くの要因により骨量が失われる可能性があります。

体が一貫して古い筋肉組織を分解して新しいものを作成するのと同じように、体は一貫して骨を分解し、それを新しい組織に置き換えます。多くの人が人生にピークのフィットネスのピーク時代を数回持っているので、彼らは人生で最も筋肉量を持っているため、誰もが以前に持っていたよりも多くの骨量を持っている期間を持っています。この時点で、彼らはピーク骨量と見なされているものを持っています。

この時点の後、骨量は失われる可能性があります。脆い骨、骨組織の喪失、さらには骨粗鬆症を避けるためには、人々は骨量がピークポイントよりもはるかに下に落ちないようにするために働かなければなりません。これは、カルシウムを十分に入手し、定期的な身体活動に参加することもできます。皮膚の下ではっきりと見ることができる筋肉量とは異なり、骨量は医療技術なしでは不可能です。これは、質量が骨のサイズだけでなく、密度にも関係している必要があるためです。

ピーク骨量の点で、骨はこれまで以上に密度が高くなります。骨のピークポイントの何年も前のサイズの成長が終了した可能性がありますが、内部での開発を停止したことはありません。ピーク時の骨と骨密度の損失または骨粗鬆症を経験した骨の違いはCですリア。骨密度が枯渇した場合、または骨粗鬆症が始まると、骨ははるかに多孔質に見え、拡大された形では、軽石に似ています。